Бодибилдинг суровый вид спорта. Тебе надо не только выкладываться на тренировках, но 24 часа в сутки соблюдать режим, диету. Помнить, что надо спать, часто есть и т.д. В суете обычной жизни это часто отодвигается на задний план. Со мной такое тоже часто происходит Но если ты обычный парень, то тебе нужно уделять много внимания этим факторам! Чем быстрее ты хочешь достичь результата, тем строже надо соблюдать диету, режим дня и интенсивность тренировок.

Тренироваться интенсивно – тяжело, но необходимо. Соблюдать распорядок дня и успевать во время поесть и поспать – тяжело, но не обходимо. Добавлять каждую неделю к грифу невероятно тяжело, но необходимо. Выполнить упражнение с хорошей техникой  и выложится на 200% — тяжело, но это не обходимо!

Задай себе вопрос и ответь честно – выполняешь ли ты все условия необходимые для прогресса? Если хоть один из критериев ты не выполняешь, то прогресс тормозит, а может и встать со всем. Со мной такое случалось. А с тобой?

Самое сложное это признать, что ты не так уж сильно надрываешься на тренировках и искать отмазки, почему я «не успел» поесть 6 раз за сегодня.

Ставь цель и следуй ей. Когда понимаешь и признаешь, что  ты делал, что-то неправильно, халтурил, то это уже полшага к победе. Теперь надо взять себя в руки и начать действовать, согласно плану.

Бросай себе вызов не только в зале но и в обычной жизни, ведь 70% результа это время проведенное вне зала! Будь настойчивым.