Бодибилдинг суровый вид спорта. Тебе надо не только выкладываться на тренировках, но 24 часа в сутки соблюдать режим, диету. Помнить, что надо спать, часто есть и т.д. В суете обычной жизни это часто отодвигается на задний план. Со мной такое тоже часто происходит Но если ты обычный парень, то тебе нужно уделять много внимания этим факторам! Чем быстрее ты хочешь достичь результата, тем строже надо соблюдать диету, режим дня и интенсивность тренировок.
Тренироваться интенсивно – тяжело, но необходимо. Соблюдать распорядок дня и успевать во время поесть и поспать – тяжело, но не обходимо. Добавлять каждую неделю к грифу невероятно тяжело, но необходимо. Выполнить упражнение с хорошей техникой и выложится на 200% — тяжело, но это не обходимо!
Задай себе вопрос и ответь честно – выполняешь ли ты все условия необходимые для прогресса? Если хоть один из критериев ты не выполняешь, то прогресс тормозит, а может и встать со всем. Со мной такое случалось. А с тобой?
Самое сложное это признать, что ты не так уж сильно надрываешься на тренировках и искать отмазки, почему я «не успел» поесть 6 раз за сегодня.
Ставь цель и следуй ей. Когда понимаешь и признаешь, что ты делал, что-то неправильно, халтурил, то это уже полшага к победе. Теперь надо взять себя в руки и начать действовать, согласно плану.
Бросай себе вызов не только в зале но и в обычной жизни, ведь 70% результа это время проведенное вне зала! Будь настойчивым.
Смотри еще
Спина хищника... Вот к чему надо стремиться!С чего начать, что бы похудеть?
Французский жим лежа видео с техникой
Брэнч Уоррен биография
2 comments
#1андрей23 Март 2013, 13:51
Сергей чтобы научиться подтягиваться нужно развивать силу чтобы поднять свой вес??
#2Сергей Трошин27 Март 2013, 6:25
конечно! нужно в итоге подтягиваться с дополнительным весом до 50кг хотя бы!
если со своим весом подтянутся не можешь, а верхнего блока нет, то можно делать негативы. через некоторое время сил будет достаточно для обычных подтягиваний!
Ваш комментарий