Не секрет, что каждый может перетенироваться. А вот как определить перетренировались вы или просто в застое. Ведь перетренированность — это заболевание, а не прост модное словечко. Ответ в видео ниже.
Жду ваших коментов по этому вопросу.
Смотри еще
Тренировка приседа от Малого СлонаBarmon: Stretchmark Cream
Бюллетень № 1. Вторичные факторы роста
Тренировочная схема «Золотая Середина»
6 comments
#1Сергей Белехов6 Март 2013, 3:15
Я как-то вес больший взял, теперь сустав болит, не могу рукой резкий взмах сделать.
#2Сергей Трошин6 Март 2013, 16:09
либо технику нарушил, либо не разогрелся... травмы вещь хреновая. надо за собой следить и не гнаться за весами!
#3антон23 Март 2013, 16:24
тыфигню несешь автор ., Шварценеггер тренеровался по5 часов 7 дней в неделю и посм кем он стал
#4Сергей Трошин23 Март 2013, 16:34
ну тренируйся как он посмотрим, что из тебя получится))))
#5Богдан12 Апрель 2013, 13:27
Это не правда он в день не больше 2 х часов в зале был то что ты говоришь вот это точно хня
#6Вадим4 Май 2013, 9:34
Автор манера подачи у тебя как у дилетанта знакомого с бодибилдингом со вчера.Отсебятина...вот вот...
Ваш комментарий