Что надо есть, что бы похудеть и сжечь жир

Я рад, что вы задали именно этот вопрос! Ведь на самом деле самое важно что нужно для похудения — это правильная еда! Вам даже не придется считать калории! Просто есть нужные продукты.

Вот очень хорошее объяснение, что нужно есть для похудения. Смотрите видео.

Я рекомендую есть продукты богатые клетчаткой, сырые овощи, каши из цельного зерна, например, гречку, цецевицу, горох (не разваривать!).

На самом деле очень много продуктов способствуют похудению Конечно ключевым фактором все же остается кол-во калорий, которое вы съедает за день и сколько вы сжигаете. Но есть так же продукты, имеющеие в своем составе вещества ускоряющие обмен веществ и облегчающие расщепление жира.

Во-первых, это наши традиционные овощи, такие как капуста белокочанная, черный перец и боле экзотические, например  авокадо.

Конечно это не весь список продуктов. Подробнее смотрите в видео ниже.

К списку продуктов  что есть что бы похудеть можно добавить клетчатку, как самостоятельный продукт. Ее можно купить в любой аптеке, отделе диабетического питания  и в любых магазинах диетического питания.

Клетчатка снижает гликемический индекс, т.е. всасывания углеводов в кровь и  превращения их в сахар, что позволяет сжечь лишний жир и не дать отложиться новому.

Рецепт запеканки для похудения

Сейчас часто говорят о зеленом кофе и зеленом чае, но я бы не советовал вам надеется на эти продукты. Сами по себе никакие жиросжигатели, чудо-чаи не способны заставить ваше тело расстаться с лишними килограммами. Нужно научиться есть. Если вы потолстели, то вы со стопроцентной вероятностью питаетесь неправильно, а генетическая склонность к полноте, только усиливает эффект.

Имбирь для похудения

В этом видео вы узнаете как можно использовать имбирь  что бы похудеть.

Честно говоря  я совсем недавно открыл для себя это растение. Имбирь очень ароматный, из него делают печенье, пиво и многое другое. Но вот как его применять для похудения и сжигания жира смотрите в видео.

0 comments

Ваш комментарий

ФИО:
E-mail:
Website:
Комментарий:

ПОПУЛЯРНОЕ

Еще статьиНа главную

Betancourt Nutrition: Pure Amino и AMINOS

Betancourt Nutrition: Pure Amino и AMINOS(2)

Betancourt Nutrition: Pure Amino. Pure Amino ™ является самым передовым натуральным продуктом BCAA Endurance & Recovery, из питьевых смесей, доступных сейчас. Это улучшенная ранее формула 2: 1: 1 из ВСАА, ставшая теперь соотношением 4: 1: 1 (лейцин 4г, изолейцин 1г, валин 1г). Данная формула основана на том, что L-лейцин является наиболее важной аминокислотой, когда речь

Betancourt Nutrition: Creatine Micronized и TrimX3

Betancourt Nutrition: Creatine Micronized и TrimX3(0)

Betancourt Nutrition: Creatine Micronized Данный продукт является одним из наиболее изученных и эффективных в отрасли добавок для улучшения силы, и мышечной массы. Вы можете не только повысить свою силу и набрать мышечную массу, но также поддержать тренировочный процесс и снизить ощущение усталости за счет сохранения мышечного гликогена. Креатин является сегодня одним из наиболее изученных и

Betancourt Nutrition: Chewies Creatine Micros и Omega-3 EFA-Stack

Betancourt Nutrition: Chewies Creatine Micros и Omega-3 EFA-Stack(0)

Betancourt Nutrition: Chewies Creatine Micros «Micros»— Спортивная пищевая добавка, изготовленная по уникальной технологии! Когда компания Betancourt Nutrition впервые представила свою CHEWIES ™ Micros розничным торговцам, то они сказали: "Это первая пищевая добавка с «лучшим вкусом», который мы видели за последние годы. Наши клиенты с нами абсолютно согласны. Betancourt Nutrition обладает собственными промышленными предприятиями, площадью в

Betancourt Nutrition: Beta Alanine Powder, L-Carnitine

Betancourt Nutrition: Beta Alanine Powder, L-Carnitine(0)

Betancourt Nutrition: L-Carnitine L-карнитин является аминокислотой, отвечающей за транспортировку жирных кислот, которые будут использоваться в качестве топлива, в организме. Может использоваться как добавка к вашему режиму спортивного питания, для поддержания процесса потери жира в сочетании с физическими упражнениями. Может помочь в адаптации организма к физической нагрузке и улучшить показатели аэробной выносливости. L-карнитин является одной из

Betancourt Nutrition: RIPPED JUICE EX2, L-Carnitine L-Tartrate

Betancourt Nutrition: RIPPED JUICE EX2, L-Carnitine L-Tartrate(0)

Betancourt Nutrition: RIPPED JUICE EX2  Эволюция препаратов: только одна капсула в одной порции.  Используются новейшие исследования по ноотропам (ингредиенты для внимания, мотивации и концентрации) для создания наиболее устойчивого уровня энергии и сосредоточенности из существующих. Комплекс обеспечивает нужный расход калорий и создает эффект термогенезиса, который может почувствовать спортсмен. Данный новый жиросжигатель был создан для того, чтобы

Читать еще

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2018 Фактор силы - качайся с умом.