Как сильно похудеть. Мой опыт

Это вопрос сейчас задают многие люди с лишним весом. Сам я когда-то тоже задавался им и в итоге похудел на 22кг! Да живот у меня был огромный, да и не только он…

Давайте я с вами поделюсь как вам повторить и даже превзойти мой результат, если у вас  очень много лишнего веса.

Что бы сильно похудеть нужно есть!

Ключевым фактором ожирения является то, что люди едят редко, но метко. Организм думает, что сейчас голодные времена, замедляет обмен веществ (метаболизм), а каждую свободную крошку откладывает про запас.

Что бы с вами такого не случилось нужно есть минимум 3-4 раза в день! Если вы едите реже, то вы обязательно растолстеете! Это проверенный временем и подтвержденный медиками факт.

Конечно, важно и что вы будете есть. Но даже если питаться не самой здоровой пищей, но маленькими порциями, то вы все равно будете худеть, при условии, что за сутки вы получаете калории меньше, чем съедаете.

Такой принцип называет дробным питанием и его часто применяют при лечении диабета второго типа, что  бы люди могли сбросить лишний вес и сильно похудеть. Как известно большой вес вызывает это заболевание и часто бывает достаточно сжечь лишний жир и практически все симптомы уйдут.

 Сильно  похудеть – возможно ли это?

Один парень в Америке похудел что-то в районе 200 кг! Да и других людей, которые сожгли 20, 30, 50, 70кг жира очень много! Конечно такого результат они добились не за один месяц, а когда речь идет о больших цифрах, то и не за один год. Но все же убрать много лишнего веса, сильно похудеть возможно!

0 comments

Ваш комментарий

ФИО:
E-mail:
Website:
Комментарий:

ПОПУЛЯРНОЕ

Еще статьиНа главную

Как накачать бицепс штангой

Как накачать бицепс штангой(1)

Тренировка бицепса это наверно самая заветная тема для каждого качка. Каждый, кто приходит в зал первым делом интересуется как накачать банки. Мой однокурсник все время говорил пойду в зал шарики покачаю. Меня такие выражения невольно заставляют улыбнуться. Но мы вернемся к тренировкам. Самое лучшее упражнение для бицепса Из всех упражнений с любым оборудованием, только одно

Упражнения со штангой дома

Упражнения со штангой дома(1)

Для тех кто не может тренироваться в зале, есть только одна альтернатива- заниматься дома или на улице. На самом деле многие мышечные группы можно прокачать в домашних условиях. Ноги конечно большими приседая со своим весом не сделаешь, но можно хотя бы привести их в тонус приседая на одной ноги или перенося вес с одной ноги

Соевый белок в бодибилдинге

Соевый белок в бодибилдинге(1)

Сейчас очень популярной версией считается, что для качков нужны именно животные белки, а дескать растительные белки вообще плохо усваиваются. Давайте разбираться. В России соя не слишком известное растение и знают о нем разве что понаслышке. А вот на дальнем Востоке люди используют ее как один из основных ингредиентов в приготовлении блюд уже тысячи лет. Самое

Лучшие углеводы в бодибилдинге

Лучшие углеводы в бодибилдинге(0)

Есть два типа углеводов: быстрые и медленные. Быстрые углеводы еще называют простыми, потому что они имеют простую молекулярную структуру и быстро расщепляются. Все углеводы в организме превращаются в глюкозу, т.е. поднимают уровень сахара в крови.  Организму все равно съели вы чупа-чупс или хлеб. Углеводы будут все равно превращены в сахар (глюкозу). Быстрые углеводы быстро усваиваются

Каши в бодибилдинге

Каши в бодибилдинге(0)

Самая лучшая пища для мужчины это каши. Об этом говорят  древние веды, об этом свидетельствуют медицинские показания.  Так почему же каши так нужны каждому атлету  бодибилдеру? Я уже не раз говорил, что для набора массы нам нужно много углеводов, что бы организм не тратил белки в качестве энергии. Тут в ход идут чаще всего быстрые углеводы, но

Читать еще

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2018 Фактор силы - качайся с умом.