В этом видео я расскажу как нужно действовать, что бы похудеть быстро и без мышечных потерб!
Почему все худеют с разной скоростью
- Объем мышечной массы
- Физическая активность (среднесуточная)
- Объем жировых отложений
- Скорость обмена веществ
Как ускорить процесс
- К диете добавьте физ. активность
- Увеличьте мышечную массу
- Строго соблюдать режим питания и тренировок
- Максимального прогресса можно достичь с помощью силовых тренировок, если к ним добавить аэробики в дни отдыха
Как похудеть
- Ешьте сложные углеводы
- Откажитесь от сладкого и мучного
- Исключите простые углеводы
- Ешьте каждые 4 часа
- Не перекусывайте между приемами пищи
- Больше двигайтесь в течении дня
Сморите так же:
Смотри еще
Пептиды для сжигания жираСостав Special mass gainer
5-минутная инструкция по питанию
Как похудеть в боках и животе
1 comment
#1Gerardo18 Май 2014, 16:14
It's a pleasure to find such ratilnaoity in an answer. Welcome to the debate.
Ваш комментарий