В этой статье я хотел бы в кратце расскаать о том как добиться кубиков пресса и в целом как убрать животю. В предыдущей статье «Как убрать живот и бока» я рассказал все основные детали похудения, а здесь хочу подробнее остановиться на мышцах живота.
И так смотрим первое видео, которое я для вас приготовил:
Не стал записывать отдельное видео сам, а просто подобрал одно по теме из своей коллекции ВКонтакте.
Автор очень образно объясняет, почему у людей отрастает живот и почему просто похудев кубики у вас не появятся. Он говорит о некоторых интересных вещах, которые многие бы постеснялись сказать, но это действительно очень важно, если вы хотите иметь красивый пресс и хорошее здоровье!
Видео идет всего 8 минут.
Как накачать мышцы живота, что бы были кубики
Сегодня у меня выходной и писать длинный пост у меня времени нет. Поэтому вкратце расскажу что нужно делать для прокачки мышц пресса:
|
|
|
Вот в общем и весь материал который вам нужно знать что бы начать прогрессировать. Если вы думаете, что добавив отягощения 5-10 кг для скручиваний вы уже на высоте, то посмотрите как я делаю дома скручивания с весом 35 кг и мне этого мало!Просто больше блинов дома не было)))
Конечно я знаю, что нужно намного увеличить вес ( я так и сделаю), но сам факт того что 35кг на скручиваниях это мало должен заставить вас задуматься.
Качайте пресс и будьте здоровы.
П.С. каких результатов и кубиков добился лично я (+ раскрою еще несколько ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ секретов!) только своим подписчикам. Поэтому просто подпишитесь на любой мой бесплатный курс и вы будите в курсе событий.
Кстати своим подписчикам я еще много чего покажу в ближайшие дни. Даже ценные уроки из своих платных курсов по теме сжигания жира и накачки пресса. Поэтому будьте в курсе!
Смотри еще
Клювовидно-плечевая мышца. Ее функции и строениеНапрягатель широкой фасции бедра. Функции и строение
Почему болят связки и суставы даже при идеальной технике?
Интервью с Денисом Цыпленковым
5 comments
#1Руслан Сафин19 Август 2012, 17:44
+70кг на грудь=)www.youtube.com/watch?v=v...;feature=mh_lolz
#2Сергей Трошин28 Декабрь 2012, 10:53
Это в силовом стиле, масса так не особо появится!
#3Арт9 Июль 2013, 19:48
Надел халат и ересь начал нести)))))вот бредовый парень!!!!Жировые фекалии. ахахаха. это где же в медицинском справочнике такой термин. Если бы были «шлаки», то человек погиб бы от интоксикации. Дорогой автор! Жировая прослойка позади прямоймышцы живота образуется за счет увеличение большого сальника, а не «дерьма»!!!!!!!!Надеюсь, вы поняли о чем я))
#4Сергей Трошин10 Июль 2013, 3:49
вам еще много чего стоит узнать. У взрослых людей действительно очень много каловых масс в кишечнике, практически окаменевших. Пообщайтесь с медиками они вам объяснят.
#5любимчик22 Август 2013, 12:55
у меня 6 кубиков
Ваш комментарий