В этой статье я  хотел бы в кратце расскаать о том как добиться кубиков пресса и в целом как убрать животю. В предыдущей статье «Как убрать живот и бока»  я рассказал все основные детали похудения, а здесь хочу подробнее остановиться на мышцах живота.

И так смотрим первое видео, которое я для вас приготовил:

Не стал записывать отдельное видео сам, а просто подобрал одно по теме из своей коллекции ВКонтакте.

Автор очень образно объясняет, почему у людей отрастает живот и почему просто похудев кубики у вас  не появятся. Он говорит о некоторых интересных вещах, которые многие бы постеснялись сказать, но это действительно очень важно, если вы хотите иметь красивый пресс и хорошее здоровье!

Видео идет всего 8 минут.

Как накачать мышцы живота, что бы были кубики

Сегодня у меня выходной и писать длинный пост у меня времени нет. Поэтому  вкратце расскажу что нужно делать для прокачки мышц пресса:

Вот в общем и весь материал который вам нужно знать что бы начать прогрессировать.  Если вы думаете, что добавив отягощения 5-10 кг для скручиваний вы уже на высоте, то посмотрите как я делаю дома скручивания с весом 35 кг и мне этого мало!Просто больше блинов дома не было)))

Конечно я знаю, что нужно намного увеличить вес ( я так и сделаю), но сам факт того что 35кг на скручиваниях это мало должен заставить вас задуматься.

Качайте пресс и будьте здоровы.

П.С. каких результатов и кубиков добился лично я (+ раскрою еще несколько ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ секретов!)  только своим подписчикам. Поэтому просто подпишитесь на любой мой бесплатный курс и вы будите в курсе событий.

Кстати своим подписчикам я еще много чего покажу в ближайшие дни. Даже ценные уроки из своих платных курсов  по теме сжигания жира и накачки пресса. Поэтому будьте в курсе!