Кубиков пресса у меня никогда не было. Но теперь...

Пользуясь случаем, хочу рассказать о методе, который помог мне получить красивые кубики на животе. Конечно, если бы все знал сразу, то результаты были бы намного выше, но я доволен. Мой скромный результат можете видеть ниже. И это при том что я практически не качал пресс а только иногда делал одно единственное упражнение у себя дома. На фото результат за 3 месяца.

На данном примере у меня еще солидная прослойка жира, поэтому прорисовка пресса не слишком четкая, но все еще впереди)). Сейчас собираюсь начать набирать массу без жира или почти без него. Как это сделать и вам можете узнать из курса Василия Ульянова «Умный пресс тренинг»

Я человек опытный и не первый год консультирую людей в теме бодибилдинга. Но даже я узнал несколько очень действенных фишек, которые помогли мне добиться больших резульаттов.

Та методика, которую дает Василий, очень эффективна и на 90% совпадает с тем что я даю своим клиентам и ученикам. Есть некоторые различия в незначительных деталях.

Вот как проявлялся мой пресс:.

Искренне уважаю Василия за проделанную работу. Очень приятно видеть что настоящий бодибилдинг, все еще жив и будет жить!

П.С. Лично мое мнение — что это самая действенная методика «естественного» бодибилдинга, т.е. постороения тела нормальными продуктами питания и грамотными тренировками. Без всякой химии. Под каждым словом подписываюсь лично!

Сергей Трошин

Вот пара советов от Василия Ульянова, которые помогут вам получить такие же кубики пресса. 20 минут этого видео сэкономят вам тысячи рублей и месяцы неправильных  тренировок  пресса.

В этом видео вы получите технику трех самых эффективных упражнений на 3 разных отдела пресса. Все остальные упражнения можете оставить фитнес-тренерам, вешающим лапшу на уши своих клиентов.

1 comment

#1Bestberlinmax23 Июль 2012, 10:24

Хуя отстой

Ваш комментарий

ФИО:
E-mail:
Website:
Комментарий:

ПОПУЛЯРНОЕ

Еще статьиНа главную

Как накачать бицепс штангой

Как накачать бицепс штангой(1)

Тренировка бицепса это наверно самая заветная тема для каждого качка. Каждый, кто приходит в зал первым делом интересуется как накачать банки. Мой однокурсник все время говорил пойду в зал шарики покачаю. Меня такие выражения невольно заставляют улыбнуться. Но мы вернемся к тренировкам. Самое лучшее упражнение для бицепса Из всех упражнений с любым оборудованием, только одно

Упражнения со штангой дома

Упражнения со штангой дома(1)

Для тех кто не может тренироваться в зале, есть только одна альтернатива- заниматься дома или на улице. На самом деле многие мышечные группы можно прокачать в домашних условиях. Ноги конечно большими приседая со своим весом не сделаешь, но можно хотя бы привести их в тонус приседая на одной ноги или перенося вес с одной ноги

Соевый белок в бодибилдинге

Соевый белок в бодибилдинге(1)

Сейчас очень популярной версией считается, что для качков нужны именно животные белки, а дескать растительные белки вообще плохо усваиваются. Давайте разбираться. В России соя не слишком известное растение и знают о нем разве что понаслышке. А вот на дальнем Востоке люди используют ее как один из основных ингредиентов в приготовлении блюд уже тысячи лет. Самое

Лучшие углеводы в бодибилдинге

Лучшие углеводы в бодибилдинге(0)

Есть два типа углеводов: быстрые и медленные. Быстрые углеводы еще называют простыми, потому что они имеют простую молекулярную структуру и быстро расщепляются. Все углеводы в организме превращаются в глюкозу, т.е. поднимают уровень сахара в крови.  Организму все равно съели вы чупа-чупс или хлеб. Углеводы будут все равно превращены в сахар (глюкозу). Быстрые углеводы быстро усваиваются

Каши в бодибилдинге

Каши в бодибилдинге(0)

Самая лучшая пища для мужчины это каши. Об этом говорят  древние веды, об этом свидетельствуют медицинские показания.  Так почему же каши так нужны каждому атлету  бодибилдеру? Я уже не раз говорил, что для набора массы нам нужно много углеводов, что бы организм не тратил белки в качестве энергии. Тут в ход идут чаще всего быстрые углеводы, но

Читать еще

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2018 Фактор силы - качайся с умом.