Отзывы на Creatine Monohydrate от Maxler

Отзывы на creatine monohydrate  от maxler

Несомненно, креатин является незаменимым препаратом для увеличения силовых показателей. Выносливости он вам особо не прибавит. Ведь креатин фосфат из мышц расходуется в первые 10 секунд после начала тяжелого сета.

Сегодня мы с вами рассмотрим, что такое креатин, какие его формы бывают и какой лучше. А так же подробнее остановимся на креатине компании Maxler, я дам подробный отзывы на этот продукт и расскажу как о нем отзываются другие атлеты.

Моногидрат креатина от Maxler выпускается в двух банках весом в 300 грамм и в капсулах 100 шт. Последнее брать не рекомендую по цене выходит в два раз дороже.

300 грамм содержат 60 порций. По цене выходит 10 рублей за порцию и вы получаете 5г чистого креатина моногидрата в каждом приеме.

Принимать следует с быстрыми углеводами, например с сахаром, гейнером.  Дело в том, что инсулин является главным транспортным гормоном и без него ваш креатин просто не сможет нормально попасть в мышечные клетки, а вы просто выбросите деньги на ветер. Результат будет почти не заметный.

В обычном состоянии человек расходует в среднем около 2-х граммов креатина в сутки. При интенсивных нагрузках эта цифра может увеличиваться в три раза.

Главные эффект от приема креатина это увеличение силовых показателей, у вас просто становится больше силы, чтобы поднять штангу большего веса да еще и в большем кол-во повторений. Конечно не стоит путать его с предтрениками, где идет возбуждение нервной системы и вы чувствует мощный прилив сил за счет стимуляторов.

Креатин таким стимулятором не является и не имеет каких-то противопоказаний. Безопасен для здоровья. Единственное, что его не стоит принимать на сушке, когда вы максимально стремитесь сжечь жир. Креатин имеет способность задерживать воду в организме, поэтому при похудении он не нужен.

Креатин вам нужен если вы:

  • Занимаетесь бегом на короткие дистанции (спринтер)
  • Занимаетесь единоборствами, т.е. вам важна скорость, сила удара и мощь для совершения бросков
  • Если вы занимаетесь гиревым спортом или любым силовым видом, включая бодибилдинг
  • А для лифтеров он вообще не заменим, потому что они работают в основном в низком диапазоне повторений, а при количестве повторений меньше 5, тратится в основном креатин из ваших мышц

Из своих наблюдений могу сказать, что прием креатина позволяет не только увеличить вашу силу в первые же дни, но и дать возможность выкладываться так, что у вас уже руки не подымаются, а вы чувствуете, что внутри силы еще есть, хотя вы уже перешагнули линию отказа.

Некоторые стараются принимать креатина моногидрат с фазой загрузки, когда его нужно съедать очень много, а потом по чуть-чуть. Но судя отзывам на Creatine monohydrate  от Maxler в этом нет необходимости. Достаточно каждый день принимать по одной порции, а в день тренировок перед тренировкой вместе с гейнером, и сразу после.

Таким образом энергии у вас будет хоть отбавляй. Исследования медиков показывают, что получить передозировку креатином у вас вряд ли получится, поэтому его можно пить в любом количестве, но лошадиные дозы не будут усвоены. Поэтому не советую пить креатин больше рекомендованных цифр.

На вкус креатин Creatine Monohydrate  от Maxler вполне нормальный, некоторым даже нравится без ароматизатора. В отличие от порошкового карнитина, который очень гадкий на вкус, креатин почти безвкусный, только суховатый, если не размешивать в воде., а запивать. Я лично его запивал.

Я лично принимал по 10 грамм креатина перед и сразу после тренировки, и 10 грамм в дни отдыха. Никакой загрузки не делал. Выходило в дни тренировки 20г чистого креатина. Ощущения на тренировке офигенные, силовые растут каждый день.

Через месяц-полтора я делаю перерыв. Постоянно пичкать себя добавками нет смысла. Мышцы итак насытились всеми веществами. К тому же организм привыкнет получать креатин в таких дозах из порошка, а из обычной пищи ему извлекать креатин фосфат  путем сложных химических реакций уже не захочется. Поэтому делайте небольшие перерывы недели на две.

Одной банки вам хватит примерно на 3 недели. Порошок хорошо размешивается, хотя иногда бывает легкий осадок.

Результаты в силовых меняются у всех в лучшую сторону. У кого-то жим вырос на 10 кг, а кого-то рабочий со 105 кг дошел до 130кг. Думаю результат стоящий. Ни разу еще не слышал, чтобы креатин кому то не помог, если принимать от 10г в день.

Вообще о Creatine Monohydrate  от Maxler отзываются хорошо, по цене доступен, результат есть, только не всегда удобно использовать порошок, иногда удобнее пить в капсулах. А так приходится брать с собой  шейкер,  баночку куда отсыпать креатин или всю упаковку.

Но в принципе можно добавлять его сразу в шейкер с гейнером и тогда особых проблем не возникнет.

Вопреки частым заблуждениям креатин сам по себе не наращивает мышечную массу и не дает анаболического эффекта. Да, он увеличивает энергетическую емкость мышц немного за счет насыщения, но весь рост массы идет от повышения интенсивности тренинга.

Поэтому кто ест мало белка даже с креатином массу толком набрать не может. Хотя силовые показатели могут расти. Основным критерием все же является питание и достаточное количество аминокислот в вашем рационе.

0 comments

Ваш комментарий

ФИО:
E-mail:
Website:
Комментарий:

ПОПУЛЯРНОЕ

Еще статьиНа главную

Betancourt Nutrition: Pure Amino и AMINOS

Betancourt Nutrition: Pure Amino и AMINOS(3)

Betancourt Nutrition: Pure Amino. Pure Amino ™ является самым передовым натуральным продуктом BCAA Endurance & Recovery, из питьевых смесей, доступных сейчас. Это улучшенная ранее формула 2: 1: 1 из ВСАА, ставшая теперь соотношением 4: 1: 1 (лейцин 4г, изолейцин 1г, валин 1г). Данная формула основана на том, что L-лейцин является наиболее важной аминокислотой, когда речь

Betancourt Nutrition: Creatine Micronized и TrimX3

Betancourt Nutrition: Creatine Micronized и TrimX3(0)

Betancourt Nutrition: Creatine Micronized Данный продукт является одним из наиболее изученных и эффективных в отрасли добавок для улучшения силы, и мышечной массы. Вы можете не только повысить свою силу и набрать мышечную массу, но также поддержать тренировочный процесс и снизить ощущение усталости за счет сохранения мышечного гликогена. Креатин является сегодня одним из наиболее изученных и

Betancourt Nutrition: Chewies Creatine Micros и Omega-3 EFA-Stack

Betancourt Nutrition: Chewies Creatine Micros и Omega-3 EFA-Stack(0)

Betancourt Nutrition: Chewies Creatine Micros «Micros»— Спортивная пищевая добавка, изготовленная по уникальной технологии! Когда компания Betancourt Nutrition впервые представила свою CHEWIES ™ Micros розничным торговцам, то они сказали: "Это первая пищевая добавка с «лучшим вкусом», который мы видели за последние годы. Наши клиенты с нами абсолютно согласны. Betancourt Nutrition обладает собственными промышленными предприятиями, площадью в

Betancourt Nutrition: Beta Alanine Powder, L-Carnitine

Betancourt Nutrition: Beta Alanine Powder, L-Carnitine(0)

Betancourt Nutrition: L-Carnitine L-карнитин является аминокислотой, отвечающей за транспортировку жирных кислот, которые будут использоваться в качестве топлива, в организме. Может использоваться как добавка к вашему режиму спортивного питания, для поддержания процесса потери жира в сочетании с физическими упражнениями. Может помочь в адаптации организма к физической нагрузке и улучшить показатели аэробной выносливости. L-карнитин является одной из

Betancourt Nutrition: RIPPED JUICE EX2, L-Carnitine L-Tartrate

Betancourt Nutrition: RIPPED JUICE EX2, L-Carnitine L-Tartrate(0)

Betancourt Nutrition: RIPPED JUICE EX2  Эволюция препаратов: только одна капсула в одной порции.  Используются новейшие исследования по ноотропам (ингредиенты для внимания, мотивации и концентрации) для создания наиболее устойчивого уровня энергии и сосредоточенности из существующих. Комплекс обеспечивает нужный расход калорий и создает эффект термогенезиса, который может почувствовать спортсмен. Данный новый жиросжигатель был создан для того, чтобы

Читать еще

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2018 Фактор силы - качайся с умом.