Приветсвую вас друзья!
Давно я ничего не писал. Как вы помните я сейчас занимаюсь другими проектами и поэтому на Фактор Силы не остается времени и сил.
Но я о вас не забыл! Выделили время и ответил на вопросы читателей и всем лично ответил. Еще нескольким ответить не успел. Ждите.
На днях получился отзыв одного из своих читателей, котоырй занимался у меня в бесплатной мастер-группе. Он набрал 12 кг за последние 3 месяца и в благодарность прислал мне свои фото.
Этого парня зовут Руслан Типаев. Он обычный студент, работает, времни ни на что нет, нормально питаться сложно и т.д. В общем все как у всех. Вот только он поднял свою задницу, собрал волю в кулак и получил резултат целых 12 кг за 3 месяца. Это выходит 1кг в неделю.
Конечно это не сухая мышечная масса, но больше половины этого веса чистые мышцы! Он мне сказал, что у него значительно увеличились силовые показатели и возросла уверенность в своих силах.
Судя по фото объемы не сильно увеличились,а вес значительно, зачит прирост жира был не большой. Как вы знаете когда заплываешь жиром очень сильно и быстро растут объемы, а от мышц не очень. Мышцы гораздо плотнее жира.
Во время самой мастер-группы Руслан не мог из-за работы применить все мои советы на практике, но пообещал мне, что все применит потом. Сказал-сделал! И тем самым заслужид мое уважение.
А чего добились вы за последние 3 месяца? На сколько вы приблизились к своей цели? И есть у вас вообще какая-то цель в жизни?
Пишите в комментариях, буду рад увидеть ваше мнение. Так же в коментах можете поздравить Руслана с солидной прибавкой в весе.
11 comments
#1Garrik25 Август 2013, 7:12
первые три месяца тренировок вес набирается легко сам знаю по себе и без всяких особых диет и просто усердные тренировки! А Вот если люди которые набрали вес уже имея начальный уровень?
#2Сергей Трошин25 Август 2013, 7:24
да. Вот здесь видеоотзыв человека, который тоже занимался по моим бесплатным советам
У него уже и стаж был хороший и вес не маленький, но он год был в застое. А потом за пару месяцев сразу набрал несколько кг.
Руслан кстати тоже не с нуля начинал, у него уже был опыт, он не раз пытался набрать вес и мышцы.
#3Илья25 Август 2013, 8:26
Для меня вобще странно слышать что кто то пытается набрать вес. Мне кажется должен интересовать только вес снарядов и количество повторений в упражнениях остальное второстепенно . Вот если бы говорить об обьемах мышц то это да был бы показатель но он опять после пункта 1 идет ))
#4Сергей Трошин25 Август 2013, 8:45
так объем мышц без увеличения их веса, т.е. массы не бывает)
#5Антон25 Август 2013, 7:20
Отличный результат:! молодец парень:!
#6Сергей Трошин26 Август 2013, 14:27
силовой трениг это мое хобби,а не работа и я сейчас активно занимаюсь другими проектами и в обозримом будущем не собираюсь ничего проводить. Изучите раздел FAQ там все есть. Если и этого мало, то купите платный курс. Для всех подписчиков серьезные скидки.
#7Сергей25 Август 2013, 18:35
Не подскажете где найти информацию по этой бесплатной мастер-группе? Очень нужно набрать массу.
#8Сергей Трошин26 Август 2013, 4:30
Эта мастер-группа проводилась один раз и сейчас ее даже купить нельзя, но бывает, что я ее дарю своим клиентам.
#9Антон26 Август 2013, 13:31
А вы её ещё будете проводить:?
#10Сергей Трошин26 Август 2013, 14:29
силовой трениг это мое хобби,а не работа и я сейчас активно занимаюсь
другими проектами и в обозримом будущем не собираюсь ничего проводить.
Изучите раздел FAQ там все есть. Если и этого мало, то купите платный
курс. Для всех подписчиков серьезные скидки.
Платный трениг я проводил один раз и сказал что целый год точно ничего не больше не будет. Так что изучайте материалы самостоятельно.
Ваш комментарий