Какой самый важный фактор достижения абсолютно любой цели? Догадались?  Конечно это наличие этой самой цели.

Как самолет может лететь в никуда? Всегда должна быть точка отправления и точка прибытия. Если самолет вылетел но не знает куда надо лететь, то горючее может закончиться раньше, чем он определиться. Именно это происходит с большинством ребят, которые приходят в зал, но вскоре теряют энтузиазм.

Кто-то понял, что качаться не так легко как он думал, кто-то разочарован в своих результатах, кто-то …

Одной мотивации не достаточно! Покажите хоть одного кто начал качаться и не имел никакой мотивации? Каждый чем-то вдохновился, кто-то мускулистыми актерами, кто-то качком одноклассником, который за лето стал вдвое больше.

Но одного вдохновения мало!

Можно сказать, что в бодибилдинге используется эффект рычага. Красивое тело это груз, который вы пытаетесь поднять, а рычаг и сила приложенная к нему – это ваши знания, наставники, поддержка, мотивация и т.д. Но само главное это точка опоры, на которой держится вся эта конструкция.

Можно приложить хоть какую силу к рычагу,  т.е. использовать самые лучшие методики, персонального тренера, читать умные книжки, вроде этой, но пока нет точки опоры все бестолку.

Точка опоры – это вы, ваша воля, приверженность цели.

Если нет цели, то все вши усилия и знания не сфокусированы. Но стоит вам собрать их все вместе, как происходит чудо и ваш прогресс идет семимильными шагами. Но до тех пор пока вы опять не станете рассеянным, пока вы не начнете пытаться угнаться за всеми зайцами сразу. Не стоит пытаться достигнуть двух целей, одна из них всегда должна быть в приоритете.

Когда говорят, что я работаю на силу и массу, подразумевается, что идет работа на массу и человек постоянно старается увеличить рабочий вес.

Но когда идет работа на силу, то сам подход крайне меняется.

Другой  пример: невозможно одновременно сжигать жир и набирать мышечную массу. Это физиология, если только не придумать обходной путь. Но пока такого нет.

 Можно изменить % жира относительно мышечной массы, но достигнуть это можно только одним из двух путей: либо сжечь жир, либо набрать сухую мышечную массу. По двум дорогам идти сразу не получится.

Да  у вас могут быть цели похожие и дополняющие друг друга, но одна всегда должна быть в приоритете!