К чему приводит отсутствие цели в бодибилдинге

Какой самый важный фактор достижения абсолютно любой цели? Догадались?  Конечно это наличие этой самой цели.

Как самолет может лететь в никуда? Всегда должна быть точка отправления и точка прибытия. Если самолет вылетел но не знает куда надо лететь, то горючее может закончиться раньше, чем он определиться. Именно это происходит с большинством ребят, которые приходят в зал, но вскоре теряют энтузиазм.

Кто-то понял, что качаться не так легко как он думал, кто-то разочарован в своих результатах, кто-то …

Одной мотивации не достаточно! Покажите хоть одного кто начал качаться и не имел никакой мотивации? Каждый чем-то вдохновился, кто-то мускулистыми актерами, кто-то качком одноклассником, который за лето стал вдвое больше.

Но одного вдохновения мало!

Можно сказать, что в бодибилдинге используется эффект рычага. Красивое тело это груз, который вы пытаетесь поднять, а рычаг и сила приложенная к нему – это ваши знания, наставники, поддержка, мотивация и т.д. Но само главное это точка опоры, на которой держится вся эта конструкция.

Можно приложить хоть какую силу к рычагу,  т.е. использовать самые лучшие методики, персонального тренера, читать умные книжки, вроде этой, но пока нет точки опоры все бестолку.

Точка опоры – это вы, ваша воля, приверженность цели.

Если нет цели, то все вши усилия и знания не сфокусированы. Но стоит вам собрать их все вместе, как происходит чудо и ваш прогресс идет семимильными шагами. Но до тех пор пока вы опять не станете рассеянным, пока вы не начнете пытаться угнаться за всеми зайцами сразу. Не стоит пытаться достигнуть двух целей, одна из них всегда должна быть в приоритете.

Когда говорят, что я работаю на силу и массу, подразумевается, что идет работа на массу и человек постоянно старается увеличить рабочий вес.

Но когда идет работа на силу, то сам подход крайне меняется.

Другой  пример: невозможно одновременно сжигать жир и набирать мышечную массу. Это физиология, если только не придумать обходной путь. Но пока такого нет.

 Можно изменить % жира относительно мышечной массы, но достигнуть это можно только одним из двух путей: либо сжечь жир, либо набрать сухую мышечную массу. По двум дорогам идти сразу не получится.

Да  у вас могут быть цели похожие и дополняющие друг друга, но одна всегда должна быть в приоритете!

0 comments

Ваш комментарий

ФИО:
E-mail:
Website:
Комментарий:

ПОПУЛЯРНОЕ

Еще статьиНа главную

Как накачать бицепс штангой

Как накачать бицепс штангой(1)

Тренировка бицепса это наверно самая заветная тема для каждого качка. Каждый, кто приходит в зал первым делом интересуется как накачать банки. Мой однокурсник все время говорил пойду в зал шарики покачаю. Меня такие выражения невольно заставляют улыбнуться. Но мы вернемся к тренировкам. Самое лучшее упражнение для бицепса Из всех упражнений с любым оборудованием, только одно

Упражнения со штангой дома

Упражнения со штангой дома(1)

Для тех кто не может тренироваться в зале, есть только одна альтернатива- заниматься дома или на улице. На самом деле многие мышечные группы можно прокачать в домашних условиях. Ноги конечно большими приседая со своим весом не сделаешь, но можно хотя бы привести их в тонус приседая на одной ноги или перенося вес с одной ноги

Соевый белок в бодибилдинге

Соевый белок в бодибилдинге(1)

Сейчас очень популярной версией считается, что для качков нужны именно животные белки, а дескать растительные белки вообще плохо усваиваются. Давайте разбираться. В России соя не слишком известное растение и знают о нем разве что понаслышке. А вот на дальнем Востоке люди используют ее как один из основных ингредиентов в приготовлении блюд уже тысячи лет. Самое

Лучшие углеводы в бодибилдинге

Лучшие углеводы в бодибилдинге(0)

Есть два типа углеводов: быстрые и медленные. Быстрые углеводы еще называют простыми, потому что они имеют простую молекулярную структуру и быстро расщепляются. Все углеводы в организме превращаются в глюкозу, т.е. поднимают уровень сахара в крови.  Организму все равно съели вы чупа-чупс или хлеб. Углеводы будут все равно превращены в сахар (глюкозу). Быстрые углеводы быстро усваиваются

Каши в бодибилдинге

Каши в бодибилдинге(0)

Самая лучшая пища для мужчины это каши. Об этом говорят  древние веды, об этом свидетельствуют медицинские показания.  Так почему же каши так нужны каждому атлету  бодибилдеру? Я уже не раз говорил, что для набора массы нам нужно много углеводов, что бы организм не тратил белки в качестве энергии. Тут в ход идут чаще всего быстрые углеводы, но

Читать еще

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2018 Фактор силы - качайся с умом.