Как сделать протеиновые батончики своими руками

Вот нашел классное видео на тему: Как сделать протеиновые батончики своими руками.

Рецепт протеиновых батончиков для изготовления в домашних условиях:


1. Арахисовая паста (Peanut butter)
2. Геркулес (Hercules)
3. Мёд (По желанию) (Honey)
4. Тёртый шоколад (По желанию) (Grated chocolate)
5. Изюм (raisins)
6. Кукурузные хлопья (Cornflakes)
7. Протеин (по желанию) (Protein)
8. Креатин (по желанию) (Creatine)
9. Орехи,семечки (Nuts, Seeds)
10. Молоко либо вода (Milk,Water)
11. Банан (Banana)
Получаеться вот такой злой микс) Стандартно батончики продаються от 60 до 200 руб
за 1 шт. Наш же вариант обходится в десятки раз дешевле и полезней.

А вот, как я понял, оригинал идеи на английском

4 servings of quick oats=30grm carbs each
4 servings of protein powder=25grms each
safflower oil=good fat
glob peanut butter=calories
fat free milk=soak into oats
mix put in casserole
put in fridge for half to an hour
cut and enjoy
around 300 calories each. cut it down by using less peanut butter

10 comments

#1Александр20 Май 2013, 10:53

Здравствуйте Сергей! Какая примерная доля углеводов и белков приходится на такой батончик? Заранее приношу извинения возможно вы об этом указали в видео, но видео к сожалению не грузится((((

    #2Сергей Трошин20 Май 2013, 11:55

    нет видео работает. сколько питательных веществ получается зависит от кол-ва ингредиентов. сколько всего в них содержится смотрите на упаковке или в таблице в разделе справка.

#3Roman5 Август 2013, 0:04

Здравствуйте Сергей! Вы в ролике указываете на заморозку батончиков но ведь при заморозке продуктов — белок распадается! как тогда выходит что белок не доходит до нашего организма, что в свою очередь ставит под сомнения роль етого батончика?

    #4Сергей Трошин20 Август 2013, 3:32

    В таком случае в магазине вообще ничего не покупайте, большую часть продуктов там замораживают.

    Ничего там не распадается. Организму нужные аминокислоты, из которых состоит белок. а не сам белок.

    Белок может распадаться только на аминокислоты. Так что никаких проблем.

#5Сергей Фадеев1 Сентябрь 2013, 18:12

Сколько класть каждого ингридиента ?

Где в Москве купить арахисовую пасту ?

В Ашан бывает ?

    #6Сергей Трошин1 Сентябрь 2013, 18:15

    я сам их не делал. На глаз можно. Автор же тоже просто взял и сделал все на глаз. Для точного кол-ва белка и т.д. придется более точно смотреть сколько чего добавляешь.

    Про Москву не знаю.

    #7Denis13 Октябрь 2013, 16:09

    да, в ашане есть.

#8Таточка15 Январь 2014, 13:58

Ребята молодцы!Рецепт батончиков очень хороший!)

P.S.Только изюм нужно то мыть перед употреблением)

#9Екатерина15 Август 2016, 13:47

Мы с мужем уже давно делаем на сиропе Isomalto, сладкая клетчатка, просто замешиваем сироп 35-40 гр. со стандартным скупом протеина, закрепляется в холодильнике и готово, очень вкусно и выгодно)

#10Lucy15 Март 2017, 19:20

Yeah that's what I'm talking about bac--ynibe work!

Ваш комментарий

ФИО:
E-mail:
Website:
Комментарий:

ПОПУЛЯРНОЕ

Еще статьиНа главную

Betancourt Nutrition: Pure Amino и AMINOS

Betancourt Nutrition: Pure Amino и AMINOS(3)

Betancourt Nutrition: Pure Amino. Pure Amino ™ является самым передовым натуральным продуктом BCAA Endurance & Recovery, из питьевых смесей, доступных сейчас. Это улучшенная ранее формула 2: 1: 1 из ВСАА, ставшая теперь соотношением 4: 1: 1 (лейцин 4г, изолейцин 1г, валин 1г). Данная формула основана на том, что L-лейцин является наиболее важной аминокислотой, когда речь

Betancourt Nutrition: Creatine Micronized и TrimX3

Betancourt Nutrition: Creatine Micronized и TrimX3(0)

Betancourt Nutrition: Creatine Micronized Данный продукт является одним из наиболее изученных и эффективных в отрасли добавок для улучшения силы, и мышечной массы. Вы можете не только повысить свою силу и набрать мышечную массу, но также поддержать тренировочный процесс и снизить ощущение усталости за счет сохранения мышечного гликогена. Креатин является сегодня одним из наиболее изученных и

Betancourt Nutrition: Chewies Creatine Micros и Omega-3 EFA-Stack

Betancourt Nutrition: Chewies Creatine Micros и Omega-3 EFA-Stack(0)

Betancourt Nutrition: Chewies Creatine Micros «Micros»— Спортивная пищевая добавка, изготовленная по уникальной технологии! Когда компания Betancourt Nutrition впервые представила свою CHEWIES ™ Micros розничным торговцам, то они сказали: "Это первая пищевая добавка с «лучшим вкусом», который мы видели за последние годы. Наши клиенты с нами абсолютно согласны. Betancourt Nutrition обладает собственными промышленными предприятиями, площадью в

Betancourt Nutrition: Beta Alanine Powder, L-Carnitine

Betancourt Nutrition: Beta Alanine Powder, L-Carnitine(0)

Betancourt Nutrition: L-Carnitine L-карнитин является аминокислотой, отвечающей за транспортировку жирных кислот, которые будут использоваться в качестве топлива, в организме. Может использоваться как добавка к вашему режиму спортивного питания, для поддержания процесса потери жира в сочетании с физическими упражнениями. Может помочь в адаптации организма к физической нагрузке и улучшить показатели аэробной выносливости. L-карнитин является одной из

Betancourt Nutrition: RIPPED JUICE EX2, L-Carnitine L-Tartrate

Betancourt Nutrition: RIPPED JUICE EX2, L-Carnitine L-Tartrate(0)

Betancourt Nutrition: RIPPED JUICE EX2  Эволюция препаратов: только одна капсула в одной порции.  Используются новейшие исследования по ноотропам (ингредиенты для внимания, мотивации и концентрации) для создания наиболее устойчивого уровня энергии и сосредоточенности из существующих. Комплекс обеспечивает нужный расход калорий и создает эффект термогенезиса, который может почувствовать спортсмен. Данный новый жиросжигатель был создан для того, чтобы

Читать еще

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2018 Фактор силы - качайся с умом.