Ян Салакс биография

Ян Вилнысович Салакс (род. 9 сентября 1976, Москва, Россия) — Профессиональный культурист.

Смотреть все фотографии Яна Салакса

Специализация: Культурист

Дата рождения: 9 сентября 1976 (35 лет)

Место рождения: Москва, Россия

Рост: 173 см

Вес: 108-128 кг

Самый сильный бодибилдер России, Премиум тренер, фитнес технолог.
Бодибилдингом начал заниматься с 1993г года в возрасте 17 лет.
С 2004 года тренируется под руководством Фиделя Седых.
В 2004 году стал бронзовым призером Чемпионатов Москвы и России в Тюмени.
В 2005 году стал обладателем престижного титула « Мистер Вселенная», (Англия, 2005г, NABBA)
В 2008 году получил профессиональный статус IFBB.
Участник Про-турниров: «Атлантик Сити Про» (Атлантик Сити, Нью-Джерси, 2008г.), «Тампа Про» ( Тампа, Флорида) и «Европа Супершоу» ( Даллас, Техас) 2009г.

Вес в межсезонье — 128кг.

Вес соревновательный — 108кг.

Силовые результаты:

Присед — 325кг. 4 раза

Становая тяга — 342.5кг. 4 раза

Жим лежа — 210 кг. 4 раза

Объем бицепса — 52 см.

Объем бедра — 78 см.

Смотри еще

Как накачать бицепс быстро. Программа тренировок
Как накачать грудные мышцы,программа тренировок
Программа тренировок при плохом здоровье
Что бы стать больше ты должен стать сильнее! Намного сильнее!

0 comments

Ваш комментарий

ФИО:

E-mail:

Website:

Комментарий:

Еще статьиНа главную

	Ли Прист биография(0) Ли Прист родился 6 июля 1972 г. в городе Ньюкасл, в 90 минутах езды к северу от Сиднея, Австралия. Его полное имя Эндрю Ли Прист МакКатчон. Он рос в семье среднего рабочего класса, закончил начальную школу Плэтсберг, увлекался регби и карате. Его дед, бывший армейский борец, записал Ли в гимнастический клуб местной полиции. Молодой Ли

	Том Платц биография(0) Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной экипировкой. По словам спортсмена, когда он впервые ощутил штангу в руках, его жизнь переменилась. Мальчик следовал каждому слову руководства, посвящая тренировкам все свободное время. В Смотреть все фотографии Тома Платца Родился 26

	Кевин Леврон биография(0) Кевин Леврон, имеющий прозвище Мерилендская Мускульная Машина, по праву считается одним из самых выдающихся бодибилдеров за всю историю этого спорта. Это неунывающий, потрясающе целеустремленный спортсмен, покоривший многих фанатов не столько шикарными мышцами (которые, бесспорно, заслуживают восхищения), сколько силой своего характера. Смотреть все фотографии Кевина Леврона Родился 16 июля 1965 года (46 лет)рак Рост 176 см

	Арно́льд Шварцене́ггер биография(1) Арно́льд Ало́ис Шварцене́ггер (нем. Arnold Alois Schwarzenegger[1] [ˈaɐnɔlt ˈaloʏs ˈʃvaɐtsənˌʔɛɡɐ], англ. [ˈʃwɔrtsənɛɡər]; род. 30 июля 1947 года, деревня Таль близ города Грац, Штирия, Австрия) — американский культурист, бизнесмен и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии (избран в 2003 году, переизбран на второй срок в 2006). На выборах в 2010 году не мог выставлять свою

	Ли́ Хе́йни биография(0) Ли́ Хе́йни (англ. Lee Haney; род. 11 ноября 1959 года, Спартанберг (англ. Spartanburg), Южная Каролина, США) — выдающийся американский бодибилдер, восьмикратный обладатель титула «Мистер Олимпия». Смотреть все фотографии Ли Хейни Полное имя: Lee Haney Специализация: Культурист Дата рождения: 11 ноября 1959 (52 года) Место рождения: Спартанберг, Южная Каролина, США Рост: 180 см Вес: 111 кг

Читать еще

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!