Слайдер на главной Назад на главную

Какой отказ дает больше роста мышц? Какой отказ дает больше роста мышц?(20)

Мы с вами определили, что отказ — это хорошо. Но отказы бывают разные. Даже при работе с умеренными весами отказ работает лучше  в одних случаях и хуже в других. О том что лучше работает, мы поговорим в этом видео.

Читать далее

Нужен ли мышечный отказ? Нужен ли мышечный отказ?(22)

Много споров по этой теме. Некоторые говорят, что мышечный отказ  не нужен, другие говорят, что нужен, но разный отказ дает разные результаты. Читать далее

Спортивное питание. В чем подвох? Спортивное питание. В чем подвох?(47)

Вся правда раскрыта. Посмотрите не пожалеете! Читать далее

Повторения или время под нагрузкой Повторения или время под нагрузкой(24)

В этом видео поделюсь с вами своими соображениями на тему кол-ва повторений.

Читать далее

6 недель форсированного набора массы. Часть 1 6 недель форсированного набора массы. Часть 1(23)

6 недель форсированного набора массы. Часть 1

В этой статье я расскажу о методе, который позволяет набрать 13-14кг за месяц. Сразу скажу, что это набор не чистой мышечной массы, но и это не заплывание жиром. Читать далее

Пошаговый план как накачаться! Пошаговый план как накачаться!(1)

В предверии нового года нужно вооружиться всем, чем можно, что бы быть как можно более успешным в 2013 году! Поэтому даю вам простой пошаговый алгоритм! Читать далее

Что никогда не сработает в накачке мышц Что никогда не сработает в накачке мышц(4)

Есть неколько заблуждений, которые мешают вам нарастить мышечную массу! Вот их мы и будем «перезаписывать» в вашем мозгу на новые правильные знания.

Читать далее

20% дел которые дают 80% массы! 20% дел которые дают 80% массы!(10)

На чем сосредоточить свои силы и внимание, что бы не тратить время на детали, которые не дают массу. Только 20% действий приносят 80% мышечной массы.

Читать далее

Какие белковые продукты покупать выгоднее? Сравнение Какие белковые продукты покупать выгоднее? Сравнение(39)

Что бы растить мышцы нужно много белка. Высокобелковая пища как правило дороже. И всегда думал какие же продукты  по соотношению блок/цена выгоднее. Вчера меня приспичило и я подсчитал. Какие продукты богатые белком покупать выгоднее смотри ниже. Читать далее

Что делать когда масса не растет? Что делать когда масса не растет?(6)

Что делать когда масса не растет?

В прошлой статье мы раскрыли  6 причин стопорящих ваш мышечный рост. Сейчас я расскажу вам несколько простых действий, благодаря которым ваша масса наконец-то начнет расти! Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2017 Фактор силы - качайся с умом.