Телостроительство Назад на главную

Как накачаться дома. Советы и упражнения Как накачаться дома. Советы и упражнения(4)

Как набрать мышечную массу в домашних условиях. Это очень распространенный вопрос. Я подготовил для вас видеоответ  минут на 10.

Читать далее

Я ем много,но вес не растет... 5 принципов прогресса Я ем много,но вес не растет... 5 принципов прогресса(11)

Привет, друзья! В последнее время я получил очень много вопросов практически одинаковых и решил записать для вас видеоответ, что бы постоянно не отвечать каждому отдельно.

Читать далее

Обзор магазинов спортивного питания Обзор магазинов спортивного питания(3)

Привет, друзья!

Вы меня часто спрашиваете, где можно купить качественное спортивное питание, какие бренду лучше  и т.д. Как я уже говорил в брендах я не силен, но постарался найти для вас магазин качественного спортивного питания. Читать далее

ОПАСНО! Витамины... ОПАСНО! Витамины...(8)

Что в себе таят витамины? Нужно ли их применять? И вообще что могут дать самые обычные витамины из аптеки или нужны какие-то специфические комплексы? Смотрим в видео ниже.
Читать далее

7 ОПАСНЫХ  признаков, что вы перетренировались 7 ОПАСНЫХ признаков, что вы перетренировались(6)

Не секрет, что каждый может перетенироваться. А вот как определить перетренировались вы или просто в застое. Ведь перетренированность — это заболевание, а не прост модное словечко. Ответ в видео ниже. Читать далее

Как не перетренироваться? Как не перетренироваться?(1)

Вы знаете, что я сторонник сверхинтенсивного тренинга и если его применять не правильно, то можно легко перетренироваться.  Как это все правильно совместить,заставить мышцы расти и сэкономить свое время, я рассказываю в этом видеоуроке.

Простой рецепт ниже. Читать далее

Какой отказ дает больше роста мышц? Какой отказ дает больше роста мышц?(20)

Мы с вами определили, что отказ — это хорошо. Но отказы бывают разные. Даже при работе с умеренными весами отказ работает лучше  в одних случаях и хуже в других. О том что лучше работает, мы поговорим в этом видео.

Читать далее

Нужен ли мышечный отказ? Нужен ли мышечный отказ?(22)

Много споров по этой теме. Некоторые говорят, что мышечный отказ  не нужен, другие говорят, что нужен, но разный отказ дает разные результаты. Читать далее

Конкурс: дарим подарки всем читателям! Конкурс: дарим подарки всем читателям!(0)

Приветствую друзья!

Сегодня решил провести конкурс с ценными призами. Об этом ниже. А пока вот что… Читать далее

Обзор Железной Шахты Обзор Железной Шахты(5)

Мега-крутой сайт, который перевернул весь мой тренинг! Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2017 Фактор силы - качайся с умом.