Телостроительство Назад на главную

Спортивное питание. В чем подвох? Спортивное питание. В чем подвох?(47)

Вся правда раскрыта. Посмотрите не пожалеете! Читать далее

Повторения или время под нагрузкой Повторения или время под нагрузкой(24)

В этом видео поделюсь с вами своими соображениями на тему кол-ва повторений.

Читать далее

12 тайных принципов большой массы 12 тайных принципов большой массы(34)

Каких принципов достаточно придерживаться, что бы масса росла как на дрожжах?

Не надо изучать кучу теории! Достаточно знать и применять на практике эти простые вещи и вас ждет успех!
Читать далее

Зачем мне теория? Я хочу мышцы! Зачем мне теория? Я хочу мышцы!(13)

В этом видео я отвечу на этот  распространенный вопрос. Большинство уверены, что есть примитивный ответ типа: делай жим лежа или просто пей много протеина и масса попрет. Вот что бы таких таких людей было меньше, я сделал это видео. Читать далее

Аспекты сверхнагрузки Аспекты сверхнагрузки(18)

 Интенсивность, или уровень усилия во время тренировки, является единственным показателем, ответственным за стимулирование роста, являющегося следствием влияния на функциональные и восстановительные способности мышц. Читать далее

Сергей Трошин во всем сознался... Сергей Трошин во всем сознался...(6)

В этом видео я рассказываю у кого я учился и почему эта информация работает. Читать далее

Более тяжелый вес = меньше травм! Более тяжелый вес = меньше травм!(2)

Как подготовить ваши суставы к тому, чтобы поднимать тяжелое железо?

Джерри Райс (Jerry Rice) из команды «San Francisco 49ers» является обладателем множества рекордов в американском футболе. Возможно, он лучший в своем роде, но недавно его карьера чуть было не завершилась из-за травмы, лишившей его трудоспособности: его колено было раздроблено во время первой игры сезона. Читать далее

Как победить генетику? Практический курс! Как победить генетику? Практический курс!(0)

Приветствую, друзья!

В этом посте хочу с вами поделиться практической информацией о том, как перестатть думать о плохой генетике и начать получать результаты! Читать далее

От эктоморфа к мезоморфу. Эволюция От эктоморфа к мезоморфу. Эволюция(9)

От эктоморфа к мезоморфу. Эволюция. Часть1

Каждый кто решает  накачаться рано или поздно начинает листать книжки в поисках чего-то полезного. Но когда натыкаются на описание типа телосложения и начинают оценивать свои генетические данные….  У многих парней сразу же прыти поубавилось… Но не все так  страшно как кажется! Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2017 Фактор силы - качайся с умом.