Телостроительство Назад на главную

Ошибки при форсировании набора массы. Ошибки при форсировании набора массы.(3)

Если вы еще не прочитали предыдущую статью про форсирование веса, то сделайте это прежде, чем начнете читать этот пост!

Если вы хотите попробовать этот метод, то вам надо строго  соблюдать тот рецепт, который я привел в предыдущем посте. Допуская любую самодеятельность вы рискуете стать жирной свиньей! Читать далее

6 недель форсированного набора массы. Часть 1 6 недель форсированного набора массы. Часть 1(23)

6 недель форсированного набора массы. Часть 1

В этой статье я расскажу о методе, который позволяет набрать 13-14кг за месяц. Сразу скажу, что это набор не чистой мышечной массы, но и это не заплывание жиром. Читать далее

6 советов по составлению тренировочной программы на массу 6 советов по составлению тренировочной программы на массу(25)

6 советов по составлению тренировочной программы на массу

Использовать готовые программы это хорошо, но использовать персональную программу куда лучше. Давайте поговорим, что нужно для составления правильной программы тренировок в зале. Читать далее

Для чего существуют аминокислотные комплексы Для чего существуют аминокислотные комплексы(0)

Аминокислотные комплексы были изобретены по той причине, что организм человека не может использовать белок напрямую. Для того, чтобы белок был способен восстанавливать или синтезировать мышечную ткань человека он должен сперва гидролизироваться. Гидролиз белка это его расщепление до аминокислот и пептидов (аминокислотных групп). Благодаря такому расщеплению, природа человека позволяет использовать любые продукты содержащие белок, в том числе со структурой белка не аналогичной человеческому, для поддержания мышц в нужном состоянии.
Читать далее

Вы просто поднимаете железо... Вы просто поднимаете железо...(0)

Все люди, которые так или иначе связанны с поднятиями тяжестей делаться на две категории: те которые  просто поднимают железо и те кто фанатеют от этого дела и ловят неописуемый кайф от самого факта преодоления болевого порога. Читать далее

Пошаговый план как накачаться! Пошаговый план как накачаться!(1)

В предверии нового года нужно вооружиться всем, чем можно, что бы быть как можно более успешным в 2013 году! Поэтому даю вам простой пошаговый алгоритм! Читать далее

Как составить программу тренировок в зависимости от опыта Как составить программу тренировок в зависимости от опыта(4)

Вот решил сделать вам не большой подарок и выложил в свободный доступ часть своего курса «Тренировочная программа за один вечер». Пользуйтесь!

Читать далее

Как тренироваться, если не хватает белка? Как тренироваться, если не хватает белка?(9)

Многие задаются таким вопросом, но мало кто знает ответ! На самом деле все довольно просто.  И в этом праздничном видео я раскрою вам стратегию, как действовать если вам не хватает белка. Какие именно должны быть тренировки!

Читать далее

Наберу форму и пойду в зал… Наберу форму и пойду в зал…(6)

Вы встречали людей которые говорят следующее:

«Эй, ты знаешь, я скоро начну ходить в зал.»

«Правда?  Здорово!»

«Да, как только сброшу пару килограмм, приведу в порядок свою диету и найду нормальную программу».

«ЧТО?!» Читать далее

5-минутная шпаргалка по набору массы 5-минутная шпаргалка по набору массы(1)

5-минутная шпаргалка по набору массы

Вам надо всего пять минут, что бы понять простые вещи, заставляющие мышцы расти! Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2017 Фактор силы - качайся с умом.