Видео Назад на главную

Зачем мне теория? Я хочу мышцы! Зачем мне теория? Я хочу мышцы!(13)

В этом видео я отвечу на этот  распространенный вопрос. Большинство уверены, что есть примитивный ответ типа: делай жим лежа или просто пей много протеина и масса попрет. Вот что бы таких таких людей было меньше, я сделал это видео. Читать далее

Сергей Трошин во всем сознался... Сергей Трошин во всем сознался...(6)

В этом видео я рассказываю у кого я учился и почему эта информация работает. Читать далее

Как составить программу тренировок в зависимости от опыта Как составить программу тренировок в зависимости от опыта(4)

Вот решил сделать вам не большой подарок и выложил в свободный доступ часть своего курса «Тренировочная программа за один вечер». Пользуйтесь!

Читать далее

Как тренироваться, если не хватает белка? Как тренироваться, если не хватает белка?(9)

Многие задаются таким вопросом, но мало кто знает ответ! На самом деле все довольно просто.  И в этом праздничном видео я раскрою вам стратегию, как действовать если вам не хватает белка. Какие именно должны быть тренировки!

Читать далее

Что никогда не сработает в накачке мышц Что никогда не сработает в накачке мышц(4)

Есть неколько заблуждений, которые мешают вам нарастить мышечную массу! Вот их мы и будем «перезаписывать» в вашем мозгу на новые правильные знания.

Читать далее

20% дел которые дают 80% массы! 20% дел которые дают 80% массы!(10)

На чем сосредоточить свои силы и внимание, что бы не тратить время на детали, которые не дают массу. Только 20% действий приносят 80% мышечной массы.

Читать далее

Рост медленных (красных) мышечных волокон. Секретные методики Рост медленных (красных) мышечных волокон. Секретные методики(0)

Вот недавно столкнулся с такой темой: как вырастить медленные мышечные волокна. БОльшинство уверенны, что существенного прироста массы за счет медленных (красных волокон) не добиться. Но та кли это на самом деле. Давайте будем разбираться!

Читать далее

Как накачаться если плохая генетика Как накачаться если плохая генетика(0)

БОльшинство парней желающих накачаться обладают не очень хорошей генетикой для бодибилдинга. Как нужно действовать именно таким людям я рассказываю в этом видео. Читать далее

Спина хищника... Вот к чему надо стремиться! Спина хищника... Вот к чему надо стремиться!(1)

Просто супер спина! Смотреть всем! Рельеф просто нереальный!
Читать далее

Кубиков пресса у меня никогда не было. Но теперь... Кубиков пресса у меня никогда не было. Но теперь...(1)

Пользуясь случаем, хочу рассказать о методе, который помог мне получить красивые кубики на животе. Конечно, если бы все знал сразу, то результаты были бы намного выше, но я доволен. Мой скромный результат можете видеть ниже. И это при том что я практически не качал пресс а только иногда делал одно единственное упражнение у себя дома. На фото результат за 3 месяца. Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2017 Фактор силы - качайся с умом.