Видео Назад на главную

Как сделать кубики на животе Как сделать кубики на животе(5)

В этой статье я  хотел бы в кратце расскаать о том как добиться кубиков пресса и в целом как убрать животю. В предыдущей статье «Как убрать живот и бока»  я рассказал все основные детали похудения, а здесь хочу подробнее остановиться на мышцах живота.

И так смотрим первое видео, которое я для вас приготовил: Читать далее

Сверхинтенсивный тренинг от Трошина Сергея Сверхинтенсивный тренинг от Трошина Сергея(12)

В этом видео я рассказываю основу своей методики, в которой используются самые действенные методики построения мышц в короткие сроки. О многих о них вы уже слышали. Самое главное, что подход, описанный в этом видео, подходит всем, даже людям со слабой генетикой.

Читать далее

Как накачать заднюю поверхность бедра. Бицепс бедра Как накачать заднюю поверхность бедра. Бицепс бедра(14)

В этом небольшом видео я расскажу о самых действенных способах накачать бицепс бедра и всю заднюю поверхность бедра. Читать далее

Как накачать переднюю поверхность бедра. Как накачать квадрицепс Как накачать переднюю поверхность бедра. Как накачать квадрицепс(1)

Мы поговорим о некоторых секретах, которые мало кто знает в проработке мышц передней поверхности бедра — квадрицепсов. Читать далее

Как накачать широкую спину на турнике или в зале Как накачать широкую спину на турнике или в зале(0)

Как накачать мощную широкую спину. Какие упражнения для этого делать, какой хват, правильная техника выполнения и другие секреты.
Читать далее

Как похудеть, сжечь жир и убрать бока. Видео Как похудеть, сжечь жир и убрать бока. Видео(1)

В этом видео я расскажу как нужно действовать, что бы похудеть быстро и без мышечных потерб! Читать далее

Пара советов натуралам. Видео Пара советов натуралам. Видео(0)

На днях смотрел интересное видео Дениса Борисова. Весьма не глупый мужик.  Данное видео длиться 1 час. В нем рассмотренны вопросы питания, переодизации и отличия натурального бодибилдинга от химического.

Натуральный бодибилдинг. Мышцы без стероидов Читать далее

Шон Рэй позирование видео Шон Рэй позирование видео(0)

Родился 9 сентября 1965 года (46 лет)дева
Рост 170 см
Соревновательный вес 98 кг

Шон Рэй позирует в тренажерном зале. Читать далее

Штефан Хавлик качает грудь. А вы? Штефан Хавлик качает грудь. А вы?(0)

На этом видео Штефан Хавлик качает грудные мышцы. Сведение рук в тренажере и различные жимы в тренажере. Просто смотрите и любуйтесь тому какое тело может быть вскоре и у вас. Читать далее

Цутомо Тосака — 74-летний бодибилдер из Японии Цутомо Тосака — 74-летний бодибилдер из Японии(0)

Цутомо Тосака. 74-летний бодибилдер из Японии/ А теперь посмотри на себя в зеркало. Возможно этот дед в лучшей форме чем ты. Над этим стоит задуматься! Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2017 Фактор силы - качайся с умом.