Видео Назад на главную

Позирование Тома Платца видео Позирование Тома Платца видео(0)

Видео с тренировок и выступлений Тома Платца И всепод музыку из фильма Рокки! Читать далее

Лучшие культуристы мира видео Лучшие культуристы мира видео(0)

Еще одно видео для вашей мотивации. Кадры стренировок и выступлений. На видео присутствуют такие знаменитости как Майк Ментцер, Рони Коулмен, Арнольд Шварценеггер, Кевин Леврон и другие Читать далее

Фил Хит руки 65 см! Фил Хит руки 65 см!(2)

Фил Хит известен тем что имеет огромные руи. Обратите внимание на его плечелучевую мышцу.На данном видео представлена тренировка Фила Хита. Смотрите какие упражнения он выполняет, может и у вас будут такие руки)))) Читать далее

Иди к своей цели! Просто сделай это! Иди к своей цели! Просто сделай это!(1)

Иди к своей цели! Просто сделай это! Мотивация для бодибилдера. Читать далее

Негде тренироваться? Смотри как парни выкручиваются! Негде тренироваться? Смотри как парни выкручиваются!(0)

Тренироваться можно и в парке и дома и на улице. Было бы желание! Читать далее

Михаил Сидорычев 1 месяц до соревнований Михаил Сидорычев 1 месяц до соревнований(0)

В 2010 году на форуме железный фактор Михаил написал, что решил себя попробовать в бодибилдинге, так как соревнований по силовому экстриму стало меньше. Первым его выступлением будет чемпионат Москвы 2011 года, в котором он занял 2 место. Это отличный результат для человека, который первый раз выступает на соревнованиях по бодибилдингу.
Читать далее

Профессиональные бодибилдеры Профессиональные бодибилдеры(0)

В этом видео вы увидите тренировки профи, кадры с соревнований. На видео присутствуют Рони Колеман, Джей Катлер, Кай Грин, Кевин Леврон и многие другие. В общем хорошая мотивация! Читать далее

Ли Прист в 16 лет Ли Прист в 16 лет(0)

Ли Прист в 16 лет видео
Да же в 16 лет Ли Прист был просто огромным! Ему уже тогда можно было идти в профессионалы! Читать далее

Разгибание спины (гиперэкстензии) Разгибание спины (гиперэкстензии)(0)

Разгибание спины

Главные работающие мышцы:

ягодичные, поясничные, бицепсы бёдер, приводящие мышцы бедра

Краткое описание:

Лёжа лицом вниз с закреплёнными ногами, поднимите торс. В качестве альтернативного варианта, можно закрепить торс и, лёжа лицом вниз, поднимать вверх ноги.

Читать далее

Как тренировать икры Как тренировать икры(1)

Из этого видео вы узнаете, как придать икрам ту форму о которой вы всегда мечтаете. Обязательно прочитайте в разделе по анатомии о строении трехглавой мышцы голени, икроножной и камбаловидной мышцы. Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2017 Фактор силы - качайся с умом.