Posts tagged as: Набор массы Назад на главную

Он набрал +5кг за 1 месяц Он набрал +5кг за 1 месяц(0)

Вот получил отзыв от читателя с благодарностями. Он просто осознал свои ошибки тренинга и сразу набрал 5кг. Вы тоже сможете.

Читать далее

Спортивное питание. В чем подвох? Спортивное питание. В чем подвох?(47)

Вся правда раскрыта. Посмотрите не пожалеете! Читать далее

Повторения или время под нагрузкой Повторения или время под нагрузкой(24)

В этом видео поделюсь с вами своими соображениями на тему кол-ва повторений.

Читать далее

12 тайных принципов большой массы 12 тайных принципов большой массы(34)

Каких принципов достаточно придерживаться, что бы масса росла как на дрожжах?

Не надо изучать кучу теории! Достаточно знать и применять на практике эти простые вещи и вас ждет успех!
Читать далее

Зачем мне теория? Я хочу мышцы! Зачем мне теория? Я хочу мышцы!(13)

В этом видео я отвечу на этот  распространенный вопрос. Большинство уверены, что есть примитивный ответ типа: делай жим лежа или просто пей много протеина и масса попрет. Вот что бы таких таких людей было меньше, я сделал это видео. Читать далее

Аспекты сверхнагрузки Аспекты сверхнагрузки(18)

 Интенсивность, или уровень усилия во время тренировки, является единственным показателем, ответственным за стимулирование роста, являющегося следствием влияния на функциональные и восстановительные способности мышц. Читать далее

От эктоморфа к мезоморфу. Эволюция От эктоморфа к мезоморфу. Эволюция(9)

От эктоморфа к мезоморфу. Эволюция. Часть1

Каждый кто решает  накачаться рано или поздно начинает листать книжки в поисках чего-то полезного. Но когда натыкаются на описание типа телосложения и начинают оценивать свои генетические данные….  У многих парней сразу же прыти поубавилось… Но не все так  страшно как кажется! Читать далее

Ошибки при форсировании набора массы. Ошибки при форсировании набора массы.(3)

Если вы еще не прочитали предыдущую статью про форсирование веса, то сделайте это прежде, чем начнете читать этот пост!

Если вы хотите попробовать этот метод, то вам надо строго  соблюдать тот рецепт, который я привел в предыдущем посте. Допуская любую самодеятельность вы рискуете стать жирной свиньей! Читать далее

6 недель форсированного набора массы. Часть 1 6 недель форсированного набора массы. Часть 1(23)

6 недель форсированного набора массы. Часть 1

В этой статье я расскажу о методе, который позволяет набрать 13-14кг за месяц. Сразу скажу, что это набор не чистой мышечной массы, но и это не заплывание жиром. Читать далее

6 советов по составлению тренировочной программы на массу 6 советов по составлению тренировочной программы на массу(25)

6 советов по составлению тренировочной программы на массу

Использовать готовые программы это хорошо, но использовать персональную программу куда лучше. Давайте поговорим, что нужно для составления правильной программы тренировок в зале. Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2017 Фактор силы - качайся с умом.