Posts tagged as: Ошибки в силовом тренинге Назад на главную

Он набрал +5кг за 1 месяц Он набрал +5кг за 1 месяц(0)

Вот получил отзыв от читателя с благодарностями. Он просто осознал свои ошибки тренинга и сразу набрал 5кг. Вы тоже сможете.

Читать далее

Борисов vs Трошин. Где правда? Борисов vs Трошин. Где правда?(11)

Привет, друзья. Сегодян получил одно интересное письмо, где меня спрашивают, кто прав, какой из подходов тренинга самый верный, сколько же все таки нужно отдыхать между подходами.

Читать далее

Шокирующая тайна натуральных бодибилдеров… Шокирующая тайна натуральных бодибилдеров…(34)

В последнее время я вам присылаю одни видео. Но некоторым людям удобнее воспринимать информацию текстом. Поэтому пишу вам не большую, но очень полезную статью про натуральный бодилилдинг. Читать далее

Я ем много,но вес не растет... 5 принципов прогресса Я ем много,но вес не растет... 5 принципов прогресса(11)

Привет, друзья! В последнее время я получил очень много вопросов практически одинаковых и решил записать для вас видеоответ, что бы постоянно не отвечать каждому отдельно.

Читать далее

7 ОПАСНЫХ  признаков, что вы перетренировались 7 ОПАСНЫХ признаков, что вы перетренировались(6)

Не секрет, что каждый может перетенироваться. А вот как определить перетренировались вы или просто в застое. Ведь перетренированность — это заболевание, а не прост модное словечко. Ответ в видео ниже. Читать далее

Как не перетренироваться? Как не перетренироваться?(1)

Вы знаете, что я сторонник сверхинтенсивного тренинга и если его применять не правильно, то можно легко перетренироваться.  Как это все правильно совместить,заставить мышцы расти и сэкономить свое время, я рассказываю в этом видеоуроке.

Простой рецепт ниже. Читать далее

Более тяжелый вес = меньше травм! Более тяжелый вес = меньше травм!(2)

Как подготовить ваши суставы к тому, чтобы поднимать тяжелое железо?

Джерри Райс (Jerry Rice) из команды «San Francisco 49ers» является обладателем множества рекордов в американском футболе. Возможно, он лучший в своем роде, но недавно его карьера чуть было не завершилась из-за травмы, лишившей его трудоспособности: его колено было раздроблено во время первой игры сезона. Читать далее

Ошибки при форсировании набора массы. Ошибки при форсировании набора массы.(3)

Если вы еще не прочитали предыдущую статью про форсирование веса, то сделайте это прежде, чем начнете читать этот пост!

Если вы хотите попробовать этот метод, то вам надо строго  соблюдать тот рецепт, который я привел в предыдущем посте. Допуская любую самодеятельность вы рискуете стать жирной свиньей! Читать далее

6 советов по составлению тренировочной программы на массу 6 советов по составлению тренировочной программы на массу(25)

6 советов по составлению тренировочной программы на массу

Использовать готовые программы это хорошо, но использовать персональную программу куда лучше. Давайте поговорим, что нужно для составления правильной программы тренировок в зале. Читать далее

Наберу форму и пойду в зал… Наберу форму и пойду в зал…(6)

Вы встречали людей которые говорят следующее:

«Эй, ты знаешь, я скоро начну ходить в зал.»

«Правда?  Здорово!»

«Да, как только сброшу пару килограмм, приведу в порядок свою диету и найду нормальную программу».

«ЧТО?!» Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2017 Фактор силы - качайся с умом.