Posts tagged as: приседания Назад на главную

Тренировка приседа от Малого Слона Тренировка приседа от Малого Слона(0)

 Взял эту схему тренировки приседаний с сайта Железная Шахта, о котором я вам говорил.  Приседания — это очень важно е упражнение, поэтом привожу схему увеличения показателей в этом движении. Читать далее

Важная дополнительная информация Важная дополнительная информация(1)

Важная дополнительная информация

Приседания с мячом

Приседания с мячом — это альтернативный вариант приседаний, вполне способный заменить приседания со штангой. Впрочем, в этом случае приседания с мячом нужно будет совмещать с какой-нибудь становой тягой, чтобы не оставить без внимания низ спины. Вот отрывок из статьи Билла Пиша «Эксперименты в спортзале: Приседание», опубликованной в 5-ом выпуске журнала «HardGainer»: Читать далее

Приседания со штангой на плечах. Все тонкости выполнения Приседания со штангой на плечах. Все тонкости выполнения(1)

Приседания со штангой на плечах

Главные работающие мышцы:

Квадрицепсы, приводящие бедра, ягодицы, разгибатели спины.

Краткое описание:

Со штангой на плечах, сядьте вниз и тут же встаньте прямо.

Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2021 Фактор силы - качайся с умом.