Posts tagged as: сжигание жиров Назад на главную

Maxler Protein Maxler Protein(0)

MAXLER Consecutive Protein 85 2270г

Maxler Protein представляет из себя смесь сразу трех типов белка: молочного, яичного и сывороточного. Данный комплекс поможет насытить организм бодибилдера всеми незаменимыми питательными элементами. Maxler Protein – это просто находка для любого бодибилдера. Именно этот универсальный продукт впитал в себя полный набор незаменимых аминокислот и BCAA аминокислот. Данные элементы будут необходимы не только профессиональным спортсменам, но и новичкам, которые лишь недавно приступили к освоению основ бодибилдинга. Данный продукт может удовлетворить множество спортсменов, которые преследуют следующие цели:

  • поиск добавки к основному рациону питания для насыщения организма необходимым объемом энергии при повышенных физических нагрузках;
  • для результативного уменьшения массы тела – в совокупности с диетой.

Достоинства комплекса Maxler Protein

  1. Основное и самое значимое достоинство этой протеиновой добавки – это комплексное длительное воздействие на организм. Употребление коктейля однократно, вы сможете надолго обеспечить равномерное питание мышечных волокон незаменимыми аминокислотами.
  2. Данный комплекс создает возможным ощутимое повышение продолжительности и интенсивности силовых занятий в спортзале.
  3. Комплекс витаминов группы B помогает более быстрому восстановлению организма после тяжелых занятий в тренажерном зале.
  4. Витамин С поможет укрепить защитные функции организма спортсмена.
  5. Биотин создает баланс углеводного обмена, а также баланс жиров и протеинов.
  6. Фолиевая кислота не только позитивно влияет на кожный и волосяной покров, но и участвует в укреплении нервной системы.
  7. Никотиновая кислота способствует процессу сжигания ненужных запасов жира.

Употребление комплекса Maxler Protein способно обеспечить бодибилдеру самое быстрое приближение к результатам. Тело атлета приобретет требующийся выразительный рельеф за минимальный отрезок времени. Кроме этого, организм, который не испытывает постоянной нарастающей потребности в насыщении недостающими питательными элементами, обладает большей выносливостью.

Употребляя комплекс MAXLERConsecutiveProtein 85 2270гр. вы получите следующие плюсы:

  •  25 грамм трехкомпонентного протеина в каждой порции коктейля.
  • Весьма длительное усвоение белка – доходит до 5 часов, препятствует катаболическим процессам разрушения мышечных волокон у спортсмена.
  • Одинаково результативен как для набора мышечной массы, так и для сжигания ненужных жировых накоплений.
  • Дополнительно в него вошли аминокислоты, включая такие как «BCAA», они необходимы для мгновенного восстановления после занятий в спортзале.

Способ употребления

Препарат легко и просто приготовить, для этого вам понадобится лишь вода или молоко. Для создания одной порции понадобится 3 столовых ложки продукта соединить с 200 гр. молока или воды. Для отличного ритма тренировок рекомендуется употреблять 2-3 порции каждые сутки. Одна упаковка протеинового комплекса содержит 76 порций.

Для хорошего усвоения всех элементов комплекса, продукт рекомендуют употреблять перед сном. Дело в том, что в период сна аминокислоты питают мышечные волокна наиболее равномерно, что предотвращает процесс катаболических реакций в мышцах.

Прием в дневное время определяется интенсивностью тренировок и нормой ежедневного употребления белков. Прием продукта оптимален при нагрузках средней, либо невысокой интенсивности, в этом случае его следует употреблять спустя 1 час после окончания тренировки, либо в другое время суток.

Maxler L carnitine 3000 Maxler L carnitine 3000(2)

Cегодня речь пойдет о комплексе L-Carnitine 3000, рассмотрим его основные достоинства, жиросжигающие эффекты, состав и область применения. А также разберемся что из себя представляет эта аминокислота.

L-Carnitine 3000 mg от компании Maxler является абсолютно новым продуктом. Этот препарат поможет бодибилдеру получить значительно больше Л-карнитина в каждой порции. Целых 3000 мг.

Для начала перечислим свойства, которыми обладает MaxlerL-CarnitineComfortableShape 3000 mg:

— поддержание спортивного и подтянутого тела

— полное отсутствие калорий

— высокая концентрация комплекса

Очень комфортная форма препарата L-Carnitine 3000 представляет из себя очень сильный концентрат, состоящий из аминокислот L-карнитин в жидкой форме.

L-карнитин — это аминокислота, которая применяется в человеческом организме для создания энергии из свободных жирных кислот.

Свойства L-карнитина:

  1. значительно уменьшает усталость и отдаляет её наступление,
  2. способен восстановить физические возможности производительности,
  3. способствует улучшению обмена веществ в организме,
  4. уменьшает уровень холестерина в крови, уменьшает объемы лишнего жира в теле
  5. повышает иммунитет человека
  6. восстанавливает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта,
  7. нормализует сердечно-сосудистую работу,
  8. успокаивает нервную систему
  9. повышает общее настроение.

Самое большое воздействие, по сжиганию жира в организме спортсмена, L-карнитин оказывает при одновременном воздействии с тяжелыми и долгими аэробными спортивными занятиями, такими как аэробика или фитнес-упражнения.

Препарат L-Carnitine 3000 замечательно подойдет для любых видов профессионального спорта, поможет спортсменам оставаться в хорошей форме, даст так необходимую для занятий в зале энергию и, конечно же поможет бодибилдеру победить ненужные жировые отложения. Л-карнитин — представляет из себя аминокислоту, которая сама по себе является безвредной для организма, у нее отсутствуют противопоказания по возрастным категориям. Она отлично подойдет тем бодибилдерам, у которых возникают проблемы с уменьшением веса, несмотря на тяжелые и изнурительные физические тренировки.

Специалисты из компании Maxler смогли позаботиться не только об комфортной упаковке, но и о максимальной концентрации активного Л-карнитина в каждой порции данного продукта. Этот новый продукт, который подойдет абсолютно каждому и конечно же понравится всем, кто уже принимал предыдущую серию Maxler l-carnitine 2000. Помимо всего прочего L-Carnitine 3000 обладает замечательным вкусом. Точнее не одним, а несколькими вкусами, на любой выбор: Ваниль, Банан, Клубника, Печенье-крем, Шоколад.

Количество питательных элементов в каждой порции продукта L-Carnitine 3000 mg от компании Maxler (20 мл):

Энергетическая ценность — 0,5 ккал

Белки < 0.01 г

Углеводы < 0.01 г

Жиры < 0.01 г

Л-Карнитин — 3000 мг

Ингредиенты:

Вода, Л-Карнитин (8%), концентрат лимонного сока (1%), кислотообразующее вещество (лимонная кислота), консервант (сорбат калия), экстракт зеленого чая (0,1%), подсластители (ацесульфам калия, цикламат натрия, сукралоза, сахарин натрия), вкусовая добавка.

Способ применения:

использование L-карнитин comfortable shape 3000 индивидуально, оно зависит от массы тела спортсмена и интенсивности физических нагрузок. Как правило, рекомендуется принимать по 20 мл (объем одной порции) 1-2 раза в сутки на пустой желудок или утром.

Не рекомендуется употреблять L-карнитин менее чем за 6 часов до сна, дабы избежать трудностей с засыпанием.

MAXLER Creatine MAXLER Creatine(0)

Представляем вам новую креатиновую разработку Maxler Creatine 300. На нее ушли годы труда ученых-фармацевтов, бодибилдеров и диетологов из германской компании Maxler.  В этом комплексе, благодаря специфическим свойствам креатина увеличивается энергетический статус бодибилдера, а также рост его выносливости. Креатин обладает свойством за счет сжигания лишних жировых запасов в человеческом теле извлекать дополнительную силу для тренировок. Но, к сожалению, при длительных тяжелых нагрузках в спортзале, запасы креатина резко уменьшаются, и спортсмен начинает испытывать недостаток креатина в организме. Для решения подобных проблем и был создан креатин Maxler Creatine 300. При его употреблении организм бодибилдера вместе с креатином получит дополнительный источник сил и энергии, благодаря этому атлет сможет увеличить свою выносливость, и занятия в зале будут проходить значительно дольше и эффективнее. Это, конечно же, поможет бодибилдеру приблизиться к цели наращивания мышечной массы и сделать ее сильнее. Больше всех Maxler Creatine 300 понравится тем спортсменам, которые занимаются бодибилдингом и подобными ему силовыми видами спорта, так как он практически мгновенно поможет им повысить атлетические и силовые результаты.

«Фундаментом» креатинового продукта Maxler Creatine 300 является моногидрат креатина с высокой степенью очистки. Подобный креатин на сегодняшний момент является самой действенной формулой креатина. Главная роль любого креатина — в момент краткосрочных, но очень тяжелых физических занятий насытить организм бодибилдера энергией, которая способна сохраниться благодаря химическому соединению креатинфосфата в мышечных волокнах. Именно поэтому, чем большее количество креатина запасено в мышечных волокнах, тем более высоких результатов спортсмен сможет достичь благодаря возрастанию мышечной энергии. Употребление Maxler Creatine 300 в качестве добавки, перед занятиями в спортзале, способно насытить организм спортсмена дополнительной энергией и, таким образом, значительно повысит его выносливость. Из этого всего следует, что тренировки в спортзале будут длительными и интенсивными. Именно такие занятия в зале способны существенно помочь в увеличении мышечной массы и повышении силы бодибилдера.

Моногидрат креатина, применяемый в комплексе Maxler Creatine 300, имеет уникальное свойство собирать жидкость и питательные элементы в мышечные волокна, благодаря этому волокна способны значительно увеличиться в габаритах. По этой причине, чем больше креатина попадет в мышечные волокна, тем больше жидкости попадет в мышечные волокна, а так как мышечные волокна на 75процентов представляют из себя воду, то они будут значительно плотнее, округлее и рельефнее. Именно по этой причине моногидрат креатина так известен в среде бодибилдеров и продолжает пользоваться спросом.

Креатиновый препарат Maxler Creatine 300 способен значительно увеличить выносливость любого человека, а также обладает эффектом мгновенного набора мышечной массы, в совокупности с повышением силовых возможностей бодибилдера и зрительного улучшения внешнего вида мускулатуры спортсмена. Подобный эффект окружающим будет трудно не заметить. Благодаря тому, что моногидрат креатина не имеет абсолютно никаких побочных воздействий, препарат Maxler Creatine 300 может применяться на ежедневной основе и даст любому потребителю, будь то профессионал или любитель – лишь пользу.

Креатин моногидрат и по сей день является самой известной и распространенной формой. Именно в его составе содержится максимальное количество чистейшего креатина (до 88процентов). Данный креатин имеет все свойства стабильной работы и устойчивости к температурному режиму. MAXLER Creatine — единственный в своем роде комплекс, который поможет атлету увеличить объем и силу его мышц. Из-за увеличения уровня АТФ в момент употребления данного креатина, тренировки в зале неизбежно приведут к высоким результатам. Креатин нужен для каждого атлета, так как именно он понадобится при энергетическом обмене и принимает участие во всех процессах мышечного движения.

Влияние на организм

Любые занятия в зале ведут к потере спортсменом громадного объема энергии за в короткий срок времени. Конечно же, тело спортсмена постоянно пополняется энергией благодаря разложению углеводов и жиров, но основным источником энергии является АТФ. Уровень физической активности человека напрямую зависит от объема АТФ, находящегося в теле.

При нормальных условиях или средних нагрузках спортсмен тратит в среднем 2 г. креатина в день, а в период активных занятий расход может быть больше, доходить до 3 дневных норм. Тут вам на помощь придет продукт MAXLER Creatine.

Свойства добавки:

  1. препятствует обезвоживанию;
  2. регулирует энергетический обмен;
  3. позволяет увеличить интенсивность и продолжительность тренировок;
  4. увеличивает объем, силу мышц, а также улучшает их внешний вид.

Последствия приема Creatine 300 g

Ежедневный прием креатина уменьшает количество холестерина в крови, что благотворно влияет на сердечную деятельность и снабжение организма кислородом.

Немаловажным свойством является и противовоспалительный эффект, который необходим для восстановления после силовых нагрузок.

Ежедневное употребление креатина моногидрата увеличивает количество фосфокреатина в мышечных тканях, благодаря чему возрастают показатели скоростно-силовых качеств.

Состав:

Моногидрат креатина (100%).

Рекомендации:

Порция Creatine составляет 5г (одна чайная ложка) разведенная на 200-250мл жидкости. Рекомендуется принимать в течение дня и после тренировки с достаточным количеством простых углеводов и большим количеством жидкости. Наилучшее время для приема креатина – после тренировки, когда в мышечных клетках процессы восстановления проходят наиболее интенсивно.

На время приема Creatine рекомендуется воздержаться от приема кофеиносодержащих продуктов.

L carnitine Maxler L carnitine Maxler(0)

Германская фирма Maxler очень известна в области спортивного питания. Широкий выбор товаров компании Maxler удовлетворит желания любого покупателя, будь то профессиональный бодибилдер, начинающий атлет или обычный человек.

Созданный учеными и профессиональными бодибилдерами из фирмы Maxler продукт Motion with L-Carnitine несет в себе большой объем минералов и витаминов. Минералы и витамины понадобятся любому бодибилдеру для эффективной тренировки в зале, а также поспособствуют телу атлета сберечь их баланс. Также, в продукте содержится L-карнитин. Он насытит ваше тело дополнительный объемом сил, а также окажет эффект по уменьшению веса, благодаря жиросжигающим функциям L-карнитина.

Каждое тяжелое занятие в тренажерном зале не обходится без сильного потоотделения – это как наглядный результат труда. Из-за этого увеличивается трата микроэлементов вместе с потом — это является негативным эффектом от потоотделения, который ощутил на себе каждый бодибилдер или просто спортсмен. Дисбаланс электролитов в теле человека неизбежно ведет к проблемам в работе мышц. У мышц из-за искажения сигналов, приходящих в них от Центральной Нервной Системы с помощью данных электролитов, наступают проблемы в правильной работе, это может привести даже к судорогам. Maxler Motion with L-Carnitine, способен насытить тело спортсмена недостающими микроэлементами, что поможет мышцам функционировать с абсолютной отдачей и без сбоев. Данный продукт способен утолить жажду, из-за этого его использование в период занятий в зале восполняет не только солевой, но и водный баланс организма спортсмена.

Motion with L-Carnitine является универсальный витаминным комплексом насыщенный минералами и микроэлементами. Подобный напиток является изотоническим. Помимо того, что Л-Карнитин способствует жиросжиганию, он еще и трансформирует ненужный жир в энергию для спортсмена, которая будет не лишней на тренировках. Л-Карнитин предаст бодибилдеру дополнительную силу и подтолкнет атлета вверх, по лестнице прогресса.

Как уже было ранее известно, наш организм во время тренировок сильно потеет, но выделения пота опасны в том плане, что вместе с ними уходит большой объем полезных веществ, таких как витамины и минералы. Данный продукт вобрал в себя самые нужные свойства изотонических напитков и сможет восполнить объемы ушедших с потом витаминов и минералов, практически мгновенно. Мгновенное насыщение крови атлета незаменимыми элементами, поспособствует организму усвоить продукт на 100%, а порошковая форма гарантирует усвоение всех витаминов, без негативных реакций (многие витамины не усваиваются между собой).

В состав изотоника Maxler Motion with L-Carnitine вошли такие незаменимые для организма любого человека минералы, как кальций и магний.

Кальций – это самый распространенный микроэлемент  в человеческом теле. Он оказывает влияние на сокращение мышц и участвует в передаче нервных сигналов. Помимо всего перечисленного кальций нужен для здорового состояния и роста костей.

Магний после кислорода, водорода, азота и углерода является самым важным для человека элементом. Он принимает участие в усвоении белков, выработке энергии. При недостатке магния возможны судороги.

Витамины группы В, входящие в состав Maxler Motion with L-Carnitine, помогают в обменных процессах, касающихся протеинов, жиров и углеводов. Эти витамины стимулируют мышцы и серьезно повышают качество их работы во время тренировок, благодаря оптимизации всех метаболических функций. Витамин С известен как сильный антиоксидант, который борется с окислительными процессами, происходящими в мышечных волокнах во время занятий, и мешают процессам катаболизма мышечных тканей.

Таким образом, поддерживая баланс микроэлементов в организме, Maxler Motion with L-Carnitine поможет вам тренироваться с полной отдачей, заряжая энергией для проведения результативной тренировки и при этом помогая бороться с лишним жиром.

Содержание питательных веществ в 1 порции (2 столовых ложки = 30 г):

Калорийность – 109 ккал

Белок – 0 г

Углеводы – 26 г

Жиры – 0 г

L-Карнитин – 1200 мг

Минеральные вещества:

Кальций – 160 мг

Магний – 60 мг

Витамины:

Витамин С – 18 мг

Ниацин – 5,4 мг

Витамин Е – 3 мг

Пантотеновая кислота – 1,8 мг

Витамин В6 – 0,6 мг

Витамин В2 – 0,5 мг

Витамин В1 – 0,4 мкг

Фолиевая кислота – 60 мкг

Биотин – 50 мкг

Витамин В12 – 0,3 мкг

Ингредиенты: сахароза, декстроза, регулятор кислотности: лимонная кислота и винная кислота, л-карнитин, фосфат трикальция, ароматизатор, карбонат магния, стабилизатор каррагинан, красители: поджаренный солод и Е122, витамин С, ниацин, витамин Е, пантотеновая кислота, витамин В6, витамин В2, витамин В1, фолиевая кислота, биотин, витамин В12.

Пептиды для сжигания жира Пептиды для сжигания жира(0)

Сегодня речь в статье пойдет о таком пептиде, как HGH Frag (176-191). Он представляет собой стабилизированную частицу молекулы гормона роста со 176 аминокислоты по 191 аминокислоту. Подобные ему пептиды жиросжигатели способствуют процессу липолиза в 12 раз сильнее, если сравнивать с гормоном роста соматотропином и уменьшает процесс создания новой жировой прослойки. При этом всем прочие хорошие или плохие эффекты не наблюдаются. HGH Frag (176-191) гораздо ниже по стоимости, по сравнению с гормоном роста. Его причисляют к одному из самых эффективных препаратов для борьбы с ожирением.

Липолизом называют процесс разложения жиров на составляющие частицы (жирные кислоты) под влиянием липазы. ​

Действие липолиза проходит в митохондриях. Туда жирные кислоты транспортируются благодаря специальному перевозчику — карнитину. Во время липолиза проходят образования молекул жирных кислот с отсоединением от них двухуглеродных производных KoA (β-окисление жирных кислот) либо одноуглеродных производных KoA (α-окисление жирных кислот). Подобный процесс окисления жирной кислоты, сопутствует выделением по одной молекуле ФАДН и НАДН.

Фермент триглицеридлипаза разъединяет триглицериды на диглицериды и жирные кислоты. Затем активными становятся диглицеридлипаза и моноглицеридлипаза. Благодаря функциям данных ферментов получаются конечные элементы липолиза — глицерин и жирные кислоты.

На липолиз очень сильно влияют такие гормоны как Глюкагон и Соматотропин.

Соматотропин, как ранее известно, состоит из цепочки, в которую входит 191 аминокислотный остаток. Из научных исследований известно, что аминокислотные остатки (их группы) в цепочке Соматотропина обладают многими функциями. В процессе научных экспериментов было выявлено, что за процесс разложения жира на молекулы отвечает малая область молекулы HGH. Эта область (fragment) содержит в себе 16 аминокислотных остатка начиная с 176-й (Фенилаланин) по 191 (также Фенилаланин) в составе элемента HGH и не окажет влияния на рост спортсмена.

Пептиды для сжигания жира не дадут мгновенного результата, так будет и с данным пептидом. Завышенный объем приема тоже не сильно ускорит результат. Вся загвоздка в том, что у фрагмента гормона роста есть определенный предел по сжиганию жира и он индивидуален у каждого человека. К примеру, у одного бодибилдера, эндогенный либо экзогенный пептид выполняя свою функцию в течении трех месяцев, способен сжечь много жира, а у другого мало, или процесс сжигания остановится через пару месяцев. Отсюда можно понять, что второй бодибилдер почувствовал на себе, что такое предел липолиза и употребление пептида уже не станет таким результативным.

Конечно же эффект от жиросжигающих пептидов будет лишь в тех случаях, когда спортсмен будет нагружать себя в тренажерном зале, лишь тогда будет происходить процесс окисление высвобождаемых жирных кислот в организме. Иначе эффекта не будет.

Помимо всего прочего нужно помнить о правильном и сбалансированном питании. Тестируя пептиды для сжигания жира в первую очередь бодибилдеру важно соблюдать режим приема пищи. Только во время приема пищи возрастает объем инсулина. Инсулин является гормоном, который помогает выработки фосфодиэстеразы. Она в свою очередь разделяет cAMP — молекулу вторичного посредника, это замедляет процесс жиросжигания. Именно из-за этого не нужно употреблять пищу сразу после инъекции такого пептида как GHRP-6, потому что, выработка гормона роста идет в течении 3-х часов после инъекции, на первый час придется работа инсулина, а на остальные два часа – жиросжигание, как результат от работы гормона роста.

Не ждите ощутимого результата, не соблюдая правильный режим питания и не занимаясь в тренажерном зале. Чуда от применения пептида не произойдет, все пептиды жиросжигатели выполняют функцию дополнительного компонента по сжиганию жира, основное всегда за бодибилдером. ​

​Также необходимо знать про инсулин и объем глюкозы в крови. Правильным может стать опыт с данным пептидом в тот день, когда атлет не принимает громадного объема быстрых углеводов и жиров. Или в ту половину дня, когда есть приличный перерыв между употреблением пищи. У всех атлетов подобный перерыв может быть связан как с занятиями в зале, так и с работой.

Для атлетов, особо переживающих за перерывы между употреблением и боящихся процессов катаболизма, нужно помнить, что результатом жиросжигания является пополнение энергетических запасов.

Помимо этого, нужно знать, что в отличии от прочих исследуемых пептидов, этот после растворения в специальной воде, имеет малый срок применения. Ставя эксперименты с пептидом нужно помнить, что в зависимости от дозировки, эксперимент с одним растворенным флаконом не должен превышать границу одной недели.


Аминокислоты для похудения Аминокислоты для похудения(0)

Наверняка, у каждого бодибилдера был период сушки и борьбы с лишним жиром. Аминокислоты для роста мышц. Протеин в первую очередь у многих ассоциируется с одним из элементов пищевого рациона, отвечающий за набор мышечной массы и мгновенное восстановление мышечных волокон после занятий в спортзале. К сожалению, немногие спортсмены знают, что протеин также является незаменимой частью каждой клетки организма человека, и состоит из 20 базовых аминокислот. Каждая аминокислота обладает своим определенным набором биологических эффектов.

Рассмотрим ближе и подробнее влияние аминокислоты для сжигания жира:

  • L-карнитин. Он входит в состав многих энергетиков и активных биодобавок, из-за большой активности в обменных процессах жировых клеток. Эта аминокислота препятствует набору жировых запасов, передавая их в митохондрии клеток, где они сразу же становятся жизненной энергией для организма.
  • Тирозин. Обладает несколькими нужными особенностями, касающимися быстрого похудения. Во-первых, эта аминокислота способствует синтезу и высвобождение катехоламинов, они являются гормонами, ускоряющими внутриклеточные метаболические процессы и активирующими жиросжигание.
  • Во-вторых, употребление тирозина способствует уменьшению чувства голода, что делает его главным помощником во время низкокалорийного питания. Имеются научные данные, доказывающие, что тирозин способствует уменьшению влияния на человека стресса и депрессии.
  • Лейцин. Представляет собою сильную аминокислоту с большим спектром воздействия. Принимает участие в инициации выработки протеина в организме человека (что влечет за собой повышенный расход калорий), играет незаменимую роль в сохранении мышечной массы (что улучшает метаболические процессы) и, как следствие, сильно увеличивает время ощущения чувства насыщения пищей.

Например, набор мышечной массы, уменьшение аппетита, влияние на работу сна, улучшение настроения и многие физиологические функции, а также аминокислоты сжигают жир. Аминокислоты: как принимать?  Как известно часть из 20 аминокислот часть организм человека сможет выработать самостоятельно, а другие (их еще нарекли «незаменимыми»: гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин) нужно принимать только извне, с едой (к примеру мясо, рыба, молочные продукты, яйца, орехи и бобовые) или со специальными спортивными добавками.

Употребляя аминокислоты для сжигания жира, нужно знать вымеренные порции и время их приема для похудения. Для большего эффекта желательно делать это совместно с правильной диетой и хорошей физической нагрузкой в спортзале, даст отличный результат и поможет вашей фигуре быть подтянутой и в тонусе. По результатам научного опыта, опубликованным в американском медицинском журнале в 2007 году, употребление дополнительного объема аминокислот, состоящих из сои, в период трех месяцев, дало значительное уменьшение жировых отложений в районе талии у женщин после наступления менопаузы. Таким образом были доказано влияние аминокислоты для похудения женщин.

На следующем этапе эксперимента произвели сравнение результатов двух исследуемых сообществ подопытных, которые применяли разумное сбалансированное питание с малым объемом калорий. Группа в которой употребляли аминокислотные добавки и сочетали это с нужным питанием, показала отличные результаты в уменьшении жировых отложений, а у той группы, которая не употребляла аминокислотные добавки результаты были хуже. Как было ранее известно, протеины помогают в росте и создании мышц, если к этому прибавлять постоянные занятия в спортзале. Научные исследования доказали, что употребление аминокислот поможет улучшить свои результаты даже тем людям, которые не ходят в спортзал.

Ученые из института Сан-Паулу в июне 2010 года поведали миру интересный доклад. В нем говорилось о том, что аминокислотная добавка лейцин поспособствовала предотвратить разрушение мышечного волокна у крыс, которых заранее обездвижили. Это результат объясняется уменьшение процесса экспрессии генов, которые способствуют разложению мышечного волокна в момент бездействия. Употребление аминокислот кроме набора мышечной массы и предотвращения ее разрушения, также способствует увеличению работоспособности и выносливости в периоды занятий в спортзале.

Научные опыты, проведенные нашим НИИ России в феврале 2009 года, показали, существует значительное увеличение эффективности потребляемого организмом кислорода при употреблении незаменимых аминокислот по сравнению с группой, принимавшей пустышку (плацебо). Ученые сделали вывод, что употребление изолейцина, валина и лейцина повышает устойчивость организма человека к нагрузке. Все эти аминокислоты жиросжигатели.

Аминокислоты для роста мышц Аминокислоты для роста мышц(0)

Каждый спортсмен, будь он пауэрлифтер или бодибилдер знает, что для набора мышечной массы необходимо принимать в пищу громадные объемы протеина (белка). И все спортсмены также знают, что аминокислоты – это главные элементы, содержащиеся в любом виде протеина. На сегодняшний день науке известно двадцать два типа аминокислот, которые соединены между собой в полимерные цепи, которые представляют собой все множество видов протеинов. Когда кто-то из ученых говорит, что для развития мышечной массы нужны белки, он подразумевает, что клеткам, понадобятся аминокислоты для роста мышц.

Протеин, приходящий в организм спортсмена (да и обычного человека) с пищей, расщепляется в желудочно-кишечном тракте до состояния пептидов и аминокислот, а после полученные элементы поступают в мышечные волокна всего организма. Находясь в клетках аминокислоты выстраиваются в нужном им порядке и соединяются в мышечный белок.

Выработка белка и увеличение мышечной массы конечно же невозможна без огромной гидратации клеток, именно поэтому спортсменам и любым желающим набрать мышечную массу – нужно ежедневно выпивать большие количества воды.

Для большинства людей такие слова как «аминокислота» и «белок» являются одинаковыми словами. Все это от того, что не все знают, что на разложение и переваривание всего на всего пятнадцати граммов восьмидесятипроцентного белка молочного происхождения потребуется не менее трех часов.

Мышцы, разогретые хорошими, интенсивными нагрузками в спортзале, не должны ожидать 3 часа, чтобы их подпитали, они начнут разрушать сами себя, кушая понемногу мышечное волокно. Что конечно же не способствует прогрессу в наборе мышечной массы. Поэтому возрастет и время на восстановительные процессы. Перечислим полезные свойства аминокислоты для мышц:

  • употребление аминокислот способствует быстрой транспортировке главного материала мышечного волокна в мышечную клетку
  • сами по себе аминокислоты – это хорошая, низкокалорийная добавка к белковому питанию, направленная на увеличение объема мышечной массы
  • увеличение результативности от проведенных занятий в тренажерном зале, более быстрый набор мышечной массы
  • уменьшение аппетита, быстрое сжигание жировых прослоек и уменьшение ненужных килограммов
  • уменьшение болевых ощущений в мышцах по окончании занятий в спортзале
  • более быстрые восстановительные процессы после проведенной тренировки
  • насыщение пищевого рациона спортсмена дополнительным источником белка

Аминокислоты для похудения. Аминокислоты имеют функцию уменьшения аппетит человека и, таким образом, способствуют уменьшению нежелательных жировых отложений. Если вы преследуете цель похудеть, то аминокислоты нужно употреблять три-четыре раза в сутки. Для того, чтобы увеличить мышечную массу надо употреблять аминокислоты по завершению тренировки в спортзале и до начала тренировки. Можно растворять порцию незаменимых аминокислот в стакане с соком, который поспособствует быстрому проникновению в мышцы.

Для себя необходимо выяснить, в каких конкретно аминокислотах нуждается ваш организм. Зачастую некоторые производители аминокислотных комплексов соединяют вместе различные аминокислоты, не соблюдая нужное соотношение и баланс и в итоге получается непонятно что. Результативность этих препаратов не всегда оказывается на высоте. Когда, например, бодибилдер употребляет биологически активные добавки, он насыщает свой организм определенным объемом ценных элементов, которые после усвоения поступают прямиком в мышечные волокна.

Существуют ли у аминокислот побочные эффекты?

Чаще всего подобными вопросами задаются начинающие бодибилдеры, так как у них отсутствует большой опыт употребления подобных комплексов. Незаменимые аминокислоты — это такие аминокислоты, которые были созданы благодаря обработке протеина натурального происхождения. Это означает, что они не нанесут вреда человеческому организму. Эти аминокислоты насытят организм человека строительным материалом, который будет применен для его роста и развития. Отсюда следует, что побочных эффектов быть не может.

Конечно же, у всех элементов есть свои противопоказания. У незаменимых аминокислот это: индивидуальная непереносимость, большой прием аминокислот при заболеваниях кишечника и желудка, а также проблемах с почками и печенью.

Аминокислоты для роста мышц, которые употребляют в пищу бодибилдеры в качестве спортивного питания, выпускаются в самых разных формах: капсулы с порошком, таблетки, просто порошок, жидкие аминокислоты. Предпочтительнее употреблять как раз жидкие аминокислоты, потому что они очень быстро усваиваются в организме человека. Однако требования к их хранению более высокие и стоимость в несколько раз выше.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ

Аминокислоты: как принимать?

Подробный состав таблеток  animal pak Подробный состав таблеток animal pak(1)

В прошлой статье мы рассмотрели зачем нужны специальные витаминные комплексы типа энимал пак спортсменам. В этой статье мы заглянем внутрь таблеток и узнаем из чего они состоят.

Состав энимал пак от universal nutrition

Два пакетика по 11 таблеток содержат в себе:

  •     40 ккал
  •   углеводы:  4 г, из которых 2 г составляют пищевые волокна
  •   Протеины: 6 г

Витаминный состав таблеток

Производители намеренно  используют  значительно превышающее кол-во веществ от нормы обычного человека. Зачем этой нужно мы рассказали в прошлой статье.
Уровень превышения рекомендованной дозы превышен:

  • витамин А — в 2 раза
  • витамина B6 в 90 раз
  • тиамин в 50 раз
  • рибофлавин в 44 раза
  • ниацин в 4 раза
  • аскорбиновая кислота в 16 раз
  • витамин Е в 10 раз.
  • витамин Д в 1,7 раз
  • витамин В12 в 1,8 раз
  • Пантотеновая кислота в 8 раз
  • Кальций в 2 раза
  • Фосфор в 1,3 раз
  • Цинк в 2 раза
  • Марганец в 2,5 раз

Витамин В6 не только помогает в лучшей степени усваиваться магнию, который необходим нам для  лучшего прохождения стресса,   нормального сна и в целом хорошей работоспособности. Он так же улучшает синтез и усвоение белка.

Именно по этому в таблетках энимал пак его больше в 90 раз. Чем в любых обычных витаминах.

Аминокислотный состав

По мимо витаминов в таблетках энимал пак присутствуют  аминокислоты в том числе ВСАА, хоть их и довольно мало.

  • Аланин – 339 мг
  • Аргинин – 1326 мг
  • Глютаминовая кислота – 752 мг
  • Аспарагиновая кислота – 503 мг
  • Цистин – 104 мг
  • Глютамин – 123 мг
  • Изолейцин (BCAA/ EAA) – 282 мг
  • Глицин – 287 мг
  • Гистидин – 93 мг
  • Лейцин (BCAA/ EAA) – 514 мг
  • Фенилаланин (EAA) – 232 мг
  • Лизин (EAA) – 417 мг
  • Метионин (EAA) – 157 мг
  • Треонин (EAA) – 266 мг
  • Пролин – 143 мг
  • Серин – 285 мг
  • Валин (BCAA/ EAA) – 314 мг
  • Триптофан (EAA) – 84 мг
  • Тирозин – 192 мг

Надо понимать. Что эта добавка не заменит вам обычную пишу, из которой вы должны получать все необходимые вещества, особенно белки.  ВСАА в одной порции всего 1г, что явно недостаточно для роста мышц.  Для хорошего роста вам нужно дополнительно употреблять 2г бела на 1кг веса тела минимум! ВСАА принимаются только как дополнение.

Вещества для улучшения физической производительности

  • Говяжья печень – 3900 мг
  • Карнитин – 25 мг
  • Боярышник (ягоды) – 250 мг
  • Холин битартрат – 950 мг
  • Элеутерококк (корень) – 1750 мг
  • Пара-аминобензойная кислота – 400 мг
  • Расторопша – 500 мг
  • Женьшень (корень) – 250 мг
  • Пиридоксин α-кетоглютарат – 200 мг

Карнитин не только помогает сжигать жиры, но и просто улучшить ваше самочувствие, придает сил, улучшает работу сердца и даже подвижность сперматозоидов.

Экстракт элеутерококка известен своим эффективным воздействием на спортсменов. Он повышает работоспособность, выносливость и еще целую кучу отдельных параметров так, что заслуживает отдельной статьи!

Антиоксиданты

  • Альфа липоевая кислота (ALA) – 100 мг
  • Виноградных семян экстракт – 50 мг
  • Цитрусовые биофлавоноиды – 1000 мг
  • Коэнзим Q10 (CoQ10) – 5 мг
  • Сосновой коры экстракт – 200 мг
  • Лютеин – 1 мг
  • Ликопен – 1 мг

Известно, что антиоксиданты улучшают  возможности организма к синтезу белка и производству аминокислот, а так  же замедляют процессы старения.

Пищеварительные ферменты

  • Бромелаин – 100 мг
  • Панкреатин – 700 мг
  • Инулин – 250 мг
  • Липаза (6000 LU) – 10 мг
  • Пепсин – 64 мг
  • Папаин – 64 мг

Пищеварительные ферменты позволяют вашему телу усваивать большее кол-во веществ за один прием пищи. Известно. Что у каждого тела есть пределы выработки ферментов и просто употребляя такие препараты, как панкреатин, вы значительно увеличите возможности вашего тела съедать и усваивать много еды. Это очень помогает при наборе мышечной массы. Некоторые спортсмены даже относятся к ферментам, как к спасательной чудо-таблетки, настолько они эффективны при правильном применении.

Сравнение витаминного состава энимал пак и обычных

Из картинки вы видите, какова разница в составе разных производителей витаминных комплексов

Все прописанные нормы в энимал пак от universal nutrition прописаны на 2 пакетика, а обычно все принимают только по одному в день.

По опыту многих атлетов после приема пакетика появляется чувство наполненности желудка и долгое время не хочется есть. Поэтому многие принимают пакетик за несколько приемов в течении дня.

Творог в бодибилдинге Творог в бодибилдинге(0)

Несомненно, творог один из самых востребованных элементов питания любого бодибилдера. Ведь в нем так много белка, при низком содержании жиров и углеводов. Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2020 Фактор силы - качайся с умом.