Posts tagged as: тренировки для живота Назад на главную

Как накачать пресс кубиками Как накачать пресс кубиками(6)

Меня часто спрашивают какие упражнения нужно делать, что бы увидеть кубики на животе? Как сжечь жир на животе? Давайте сразу проясним, что сжечь жир на животе нельзя! Можно сжечь жир на всем теле, включая живот. Но заставить похудеть отдельно какую-то часть тела невозможно! Хотя жир откладывается большей частью в определенных местах, которые определяют гормоны. Поэтому жир у мужчин и женщин откладывается по разному. Читать далее

Наклоны в стороны Наклоны в стороны(0)

Наклоны в стороны

Главные работающие мышцы:

Выпрямители позвоночника, косые мышцы живота, мышцы брюшной стенки.

Краткое описание:

Удерживая отягощение у бедра, отклонитесь вбок в эту же сторону и снова встаньте прямо.

Читать далее

Как правильно выполнять  скручивания на пресс Как правильно выполнять скручивания на пресс(9)

Скручивания на пресс

Главные работающие мышцы:

Мышцы живота, особенно прямые мышцы живота.

Краткое описание:

Подтяните плечи к тазу или таз к плечам.

Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2019 Фактор силы - качайся с умом.