Posts tagged as: трицепс Назад на главную

Упражнения со штангой дома Упражнения со штангой дома(1)

Для тех кто не может тренироваться в зале, есть только одна альтернатива- заниматься дома или на улице. На самом деле многие мышечные группы можно прокачать в домашних условиях. Ноги конечно большими приседая со своим весом не сделаешь, но можно хотя бы привести их в тонус приседая на одной ноги или перенося вес с одной ноги на другую, приседая при этом очень медленно в течении 5 секунд опускание и подъем.   Читать далее

Как накачаться дома. Советы и упражнения Как накачаться дома. Советы и упражнения(4)

Как набрать мышечную массу в домашних условиях. Это очень распространенный вопрос. Я подготовил для вас видеоответ  минут на 10.

Читать далее

Французский жим сидя со штангой или гантелями Французский жим сидя со штангой или гантелями(0)

Со штангой я никогда не делаю это упражнение. Но разгибание руки из-за головы одно из моих основных упражнений для тренировки трицепса.

Читать далее

Французский жим лежа видео с техникой Французский жим лежа видео с техникой(1)

Я узнал об этом упражнении когда купил диск «Качаемся с динамитом» или как-то так. В общем там Володя Турчинский с Михаилом Маликом показывали разные упражнения. Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2017 Фактор силы - качайся с умом.