Posts tagged as: виды мышц Назад на главную

Подвздошно-поясничные мышцы Подвздошно-поясничные мышцы(2)

Подвздошно-поясничная мышца (лат. Musculus iliopsoas) — мышца внутренней группы мышц таза.

Образуется в результате соединения дистальных мышечных пучков большой поясничной и подвздошной мышц. Мышца из полости таза выходит через мышечную лакуну и, направляясь книзу, проходит по передней поверхности тазобедренного сустава, прикрепляясь тонким коротким сухожилием к малому вертелу бедренной кости Читать далее

Выпрямляющие мышцы позвоночника Выпрямляющие мышцы позвоночника(0)

Другие названия

  • Низ спины
  • Поясница
  • Разгибатели позвоночника

Головки

  1. Подвздошная
    • поясничная
    • грудная
    • шейная
  2. Длинная
    • грудная
    • шейная
    • головная
  3. Спинная
    • грудная
    • шейная
    • головная

Читать далее

Части тела человека Части тела человека(0)

Части тела

Упражнения нагружают определённые части тела или мышечные группы. В упрощённом формате эти главные части тела можно представить следующим образом:

Икры — икроножные и камбаловидные мышцы.

Ноги — квадрицепсы спереди, бицепсы бёдер сзади и приводящие мышцы бедра

Ягодицы — ягодичные мышцы тазобедренного сустава

Мышцы пресса и косые мышцы живота — мышцы спереди и по бокам средней части туловища

Выпрямители спины — мышцы, идущие по обоим сторонам позвоночника

Широчайшие мышцы спины — мышцы на спине под руками

Верхняя часть спины — небольшие мышцы вокруг лопаток плеча и большие трапециевидные мышцы, которые покрывают большую часть спины и переходят в шею.

Плечи — дельтовидные мышцы (дельты).

Шея

Грудь — грудные мышцы

Трицепсы — задняя часть руки

Бицепсы и брахиалис — передняя часть верхней части руки

Предплечья Читать далее

Передняя большеберцовая мышца. Строение и функция Передняя большеберцовая мышца. Строение и функция(0)

Передняя большеберцовая мышца (лат. Musculus tibialis anterior) — мышца голени передней группы.

Мышца длинная, узкая, лежит поверхностно, занимая наиболее медиальное положение из всех мышц этой группы. Внутренним краем она граничит с передним краем большеберцовой кости, а наружным в проксимальном отделе — с длинным разгибателем пальцев (лат. M. extensor digitorum longus), в дистальном — с длинным разгибателем большого пальца(лат. M. extensor hallucis longus)[1]. Читать далее

Камбаловидная мышца. Строение и функции Камбаловидная мышца. Строение и функции(1)

Камбаловидная мышца (лат. m. soleus) — часть трёхглавой мышцы голени, широкая плоская толстая мышца голени, залегающая внутри от икроножной мышцы. Камбаловидная мышца сверху прикрепляется к головке и верхней трети тела малоберцовой кости по её задней поверхности, а также к линии камбаловидной мышцы большеберцовой кости; снизу мышца крепится к пяточному бугру, срастаясь с сухожилием икроножной мышцы. Участвует в сгибании стопы в голеностопном суставе. Читать далее

Икроножная мышца. Функции и строение Икроножная мышца. Функции и строение(0)

Икроножная мышца (m. gastrocnemius) — двуглавая мышца на задней поверхности голени человека. Расположена над камбаловидной мышцей, вместе с которой крепится к пятке через толстое ахиллово сухожилие.

Строение икроножной мышцы

Икроножная мышца образована двумя мощными мясистыми головками — медиальной и латеральной. Более мощная медиальная головка, caput mediale, начинается от подколенной поверхности над медиальным мыщелком бедренной кости, а латеральная головка, caput laterale, — симметрично ей, но несколько ниже, над латеральным мыщелком бедренной кости. Под каждым из сухожилий указанных головок на мыщелках располагаются соответственно медиальная подсухожильная сумка икроножной мышцы, bursa subtendinea m. gastrocnemii medialis и латеральная подсухожильная сумка икроножной мышцы, bursa subtendinea m. gastrocnemii lateralis.

Своими начальными отделами головки ограничивают снизу подколенную ямку. Направляясь книзу, обе головки соединяются вместе примерно на середине голени, а затем переходят в общее сухожилие, которое, слившись с сухожилием m. soleus, продолжается в массивное пяточное (ахиллово) сухожилие tendo calcaneus (Achillis), прикрепляющееся к задней поверхности бугра пяточной кости.[1] Читать далее

Задняя большеберцовая мышца. Ее функции и строение Задняя большеберцовая мышца. Ее функции и строение(0)

Задняя большеберцовая мышца (лат. Musculus tibialis posterior) — мышца голени задней группы.

Располагается между длинным сгибателем пальцев (лат. M. flexor digitorum longus) и длинным сгибателем большого пальца стопы (лат. M. flexor hallucis longus).

Строение задней большеберцовой мышцы

Начинается от межкостной перегородки, а также от примыкающих краёв большеберцовой и малоберцовой костей. Направляется вниз и переходит в длинное сухожилие, которое, пройдя в отдельном канале под лат. retinaculum mm. flexorum, огибает сзади медиальную лодыжку и, перейдя на подошву, прикрепляется к бугристости ладьевидной и к трём клиновидным костям. Читать далее

Ягодичные мышцы бедра. Их функции и строение Ягодичные мышцы бедра. Их функции и строение(0)

Ягодичная мышца человека представляет собой целую группу мышц. По своей функциональности они похожи на работу дельтовидных мышц плеча. Обычно под ягодицами мы подразумеваем мясистый отдел чуть ниже спины и данной статьей я постараюсь развеять ваше (да и свое тоже) невежество в этом плане. Читать далее

Приводящая мышца бедра (группа мышц). Их функции и строение Приводящая мышца бедра (группа мышц). Их функции и строение(0)

Это довольно большая мышечная группа состоящая из отдельных мышц.

Длинная приводящая мышца

Мышца по форме напоминает треугольник. Она начинается от передней поверхности верхней ветви лобковой кости и от лобкового бугорка; по направлению книзу расширяется, прикрепляясь к средней трети шероховатой линии бедренной кости.Длинная природящая мышца поверх пучка большой приводящей мышцы, тем самым прикрывая часть этой последней мышцы. Читать далее

Портняжная мышца бедра. Функции и строение Портняжная мышца бедра. Функции и строение(1)

Портняжная мышца (лат. musculus sartorius) — мышца передней группы бедра. Является наиболее длинной мышцей человеческого организма.

Строение портняжной мышцы

Начинается от верхней передней подвздошной ости. Направляется от неё косо вниз. Располагаясь на передней поверхности бедра, мышца спиралеобразно направляется книзу, переходя на его внутреннюю поверхность, а затем, обогнув сзади медиальный надмыщелок, переходит на переднемедиальную поверхность голени.

Мышца переходит в плоское сухожилие, которое прикрепляется к бугристости большеберцовой кости, а некоторое число пучков вплетается в фасцию верхнего отдела голени. У места прикрепления мышцы образуются 2—3 подсухожильные сумки портняжной мышцы которые отделяют сухожилие последней от сухожилий тонкой и полусухожильной мышц. Читать далее

Контактная информация

Нас находят по следующим ключевым словам: как накачать мышцы, бодибилдинг, как накачать грудные мышцы, как накачать бицепс быстро, как накачать бедра, как накачать мышцы спины

Фактор Силы - авторский блог Трошина Сергея о силовом тренинге.

Почему именно Фактор Силы

На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. Самый полный справочник по мышцам в Рунете, даже в википедии не так подробно расписано! Вы можете скачать бесплатные курсы по бодибилдингу и многое другое! Это сайт для тех кто любит железо!


© 2011-2017 Фактор силы - качайся с умом.