Время дня - влияние на координацию движений и реактивную силу у профессиональных спортсменов и нетренированных подростков.

Время дня - влияние на координацию движений и реактивную силу у профессиональных спортсменов и нетренированных подростков. Вопрос о влиянии времени суток на производительность имеет решающее значение при рассмотрении цели достижения максимальных результатов в спортивных дисциплинах. Настоящее исследование было разработано для изучения влияния времени суток у подростков на координацию движений, оцениваемого с помощью батареи Хирца, и нервно-мышечных компонентов силы, оцениваемых с помощью тестов реактивной силы.

МЕТОДЫ

Для исследования были отобраны сорок две элитные гимнастки в возрасте 13,3 ± 0,5 года (среднее ± стандартное отклонение). Контрольную группу составили 50 здоровых студенток (возраст 12,8 ± 1,7 года). Все участники проходили сеансы тестирования в течение двух дней в два разных времени дня в случайном порядке.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Температура полости рта измерялась два раза в день, и были обнаружены значительные суточные колебания (p <0,01) в обеих группах. MANOVA выявил значимые групповые различия в общих тестах (p <0,01). Группа гимнасток не показала достоверных различий в тестах на координацию в зависимости от времени суток, но достоверные различия наблюдались по реактивной силе, оцененной с помощью тестов вертикального прыжка (p <0,01). Гямнасты достигли лучших результатов вечером в тестах на реактивную силу [время полета (F1,90 = 17,322 p <0,01) и время контакта с землей (F1,90 = 8,372; p <0,01) прыгающего теста].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Температурный эффект был более очевиден в тестах на реактивную силу и ориентировочном тесте, особенно в группе гимнасток, в которой этот эффект добавлялся к их обычному эффекту времени тренировки. Время, прошедшее с момента пробуждения, влияло на координационные способности в сложных задачах больше, чем на тесты силы реакции в простых задачах. Основным результатом исследования было то, что мы не наблюдали влияния времени суток на координационные навыки у профессиональных гимнасток и у нетренированных подростков. Время суток, в которое спортсмены обычно тренируют эти навыки, может повлиять на эти результаты. Ключевые моменты Результаты, полученные в этом исследовании, свидетельствуют о том, что наилучшее время для выполнения конкретной задачи зависит конкретно от характера задачи, точного размера когнитивной нагрузки и уровня практики участников. Обязанностью тренеров является организация спортивного отбора на основе реактивной силы с использованием утренних часов для нетренированных подростков, когда бдительность и польза сна могут улучшить результаты. Вечерние часы, напротив, следует использовать для элитных гимнасток, которые специально тренируются в это время (специфический «временной тренировочный эффект»). Эти результаты исследования не могут указывать на лучшее время дня для проведения отборочных тестов на основе навыков координации.

PubMed ID: 24149743

Название журнала: Journal of sports science & medicine (ISSN: 1303-2968)

Список авторов: di Cagno Alessandra, Battaglia Claudia, Giombini Arrigo, Piazza Marina, Fiorilli Giovanni, Calcagno Giuseppe, Pigozzi Fabio, Borrione Paolo

Дата публикации: 2013/03/01


Инструменты страницы