Не секрет, что каждый может перетенироваться. А вот как определить перетренировались вы или просто в застое. Ведь перетренированность— это заболевание, а не прост модное словечко. Ответ в видео ниже.
Жду ваших коментов по этому вопросу.
Тренировка приседа от Малого Слона Barmon: Stretchmark Cream Бюллетень № 1. Вторичные факторы роста Тренировочная схема «Золотая Середина»