Юный спортсмен: некоторые физиологические соображения.

Юный спортсмен: некоторые физиологические соображения. У детей-спортсменов низкая способность генерировать высокоинтенсивную анаэробную силу, а их локальная мышечная выносливость ниже, чем у взрослых спортсменов. Это отражается в низкой успеваемости детей в коротких и длинных спринтах, прыжках и метаниях. С другой стороны, дети достигают устойчивого состояния в начале интенсивных упражнений и быстрее восстанавливаются после интенсивных упражнений, чем взрослые. Практическое значение состоит в том, что во время высокоинтенсивных интервальных тренировок детям могут потребоваться более короткие периоды отдыха, чем взрослым. Детям требуется больше времени, чем взрослым, чтобы акклиматизироваться к жаре. Поэтому при переходе в более теплый климат их ежедневный тренировочный объем и интенсивность должны быть сокращены в большей степени, чем у взрослых. По сравнению со взрослыми, у детей терморегуляция менее эффективна при обезвоживании. Поэтому адекватное восполнение жидкости имеет первостепенное значение для ребенка-спортсмена. Ароматизация жидкости - одно из средств увеличения объема питья молодых спортсменов. Возможно, добавление в напиток натрия и хлорида еще больше увеличит объем питья.

PubMed ID: 8897317

Название журнала: Journal of sports sciences (ISSN: 0264-0414)

Список авторов: Bar-Or O

Список тематик: Подростковый; Взрослый; Факторы возраста; Регулирование температуры тела; Ребенок; Упражнения / физиология; Горячая температура; Люди; Спорт / физиология; Водно-электролитный баланс;

Инструменты страницы