Что надо есть, что бы похудеть и сжечь жир

Я рад, что вы задали именно этот вопрос! Ведь на самом деле самое важно что нужно для похудения— это правильная еда! Вам даже не придется считать калории! Просто есть нужные продукты.

Вот очень хорошее объяснение, что нужно есть для похудения. Смотрите видео.

Я рекомендую есть продукты богатые клетчаткой, сырые овощи, каши из цельного зерна, например, гречку, цецевицу, горох (не разваривать!).

На самом деле очень много продуктов способствуют похудению Конечно ключевым фактором все же остается кол-во калорий, которое вы съедает за день и сколько вы сжигаете. Но есть так же продукты, имеющеие в своем составе вещества ускоряющие обмен веществ и облегчающие расщепление жира.

Во-первых, это наши традиционные овощи, такие как капуста белокочанная, черный перец и боле экзотические, например авокадо.

Конечно это не весь список продуктов. Подробнее смотрите в видео ниже.

К списку продуктов что есть что бы похудеть можно добавить клетчатку, как самостоятельный продукт. Ее можно купить в любой аптеке, отделе диабетического питания и в любых магазинах диетического питания.

Клетчатка снижает гликемический индекс, т.е. всасывания углеводов в кровь и превращения их в сахар, что позволяет сжечь лишний жир и не дать отложиться новому.

Рецепт запеканки для похудения

Сейчас часто говорят о зеленом кофе и зеленом чае, но я бы не советовал вам надеется на эти продукты. Сами по себе никакие жиросжигатели, чудо-чаи не способны заставить ваше тело расстаться с лишними килограммами. Нужно научиться есть. Если вы потолстели, то вы со стопроцентной вероятностью питаетесь неправильно, а генетическая склонность к полноте, только усиливает эффект.

Имбирь для похудения

В этом видео вы узнаете как можно использовать имбирь что бы похудеть.

Честно говоря я совсем недавно открыл для себя это растение. Имбирь очень ароматный, из него делают печенье, пиво и многое другое. Но вот как его применять для похудения и сжигания жира смотрите в видео.

Смотри еще

Инструменты страницы