Фил Хит известен тем что имеет огромные руи. Обратите внимание на его плечелучевую мышцу.На данном видео представлена тренировка Фила Хита. Смотрите какие упражнения он выполняет, может и у вас будут такие руки))))

Без комментариев!

Шон Рэй позирование видео
С чего начать, что бы похудеть?
Сгибания рук на скамье Скотта видео
Молотковые сгибания на бицепс