Фил Хит известен тем что имеет огромные руи. Обратите внимание на его плечелучевую мышцу.На данном видео представлена тренировка Фила Хита. Смотрите какие упражнения он выполняет, может и у вас будут такие руки))))
Без комментариев!
Шон Рэй позирование видео С чего начать, что бы похудеть? Сгибания рук на скамье Скотта видео Молотковые сгибания на бицепс