Как похудеть на 7кг за неделю

Сейчас очень многие мечтают похудеть на несколько килограмм чуть ли не за один день. Но можно ли так быстро худеть без вреда для здоровья. Давайте разбираться.

Как видите по факты что бы сжечь такое кол-во жир за время чуть больше недели нужно сесть на специфическую диету. Но если вы и дальше будете беспорядочно питаться, то жира со временем у вас станет еще больше.

Вообще нормальное похудение составляет 1кг в неделю. Если больше, то вы сжигаете не только жир, но и мышцы, выводятся минеральные вещества, уходит вода и одним словом вы наносите существенный вред своему организму.

Поэтому стремиться очень быстро худеть не стоит.

Как похудеть за неделю на 7кг

Добиться такого результат можно только используя безуглеводную диету, т.е. есть только одни белки и жиры. Вы при этом будете чувствовать себя не так хорошо, ведь углеводов для нормальной работы тела просто нет. Но так же вам нужно будет урезать и калорийность. Так что этот способ, только для морально крепких людей.

Так же что бы ускорить процесс похудения за неделю, нужно включить в свой распорядок дня физические упражнения. Тогда процесс сжигания жира будет максимально быстрым.

Но даже в таком случае я не гарантирую вам результата в 5-7кг за неделю. Но несколько килограмм сжечь возможно, но только в первую неделю.

Смотри еще

Инструменты страницы