Какой отказ дает больше роста мышц?

Мы с вами определили, что отказ— это хорошо. Но отказы бывают разные. Даже при работе с умеренными весами отказ работает лучше в одних случаях и хуже в других. О том что лучше работает, мы поговорим в этом видео.


Что скажите по этому поводу? Вы уже пробовали такие приемы?

Смотри еще

Инструменты страницы