Нужен ли мышечный отказ?

Много споров по этой теме. Некоторые говорят, что мышечный отказ не нужен, другие говорят, что нужен, но разный отказ дает разные результаты.

Жду ваших комментариев.

Вот записал дополнительное видео-ответ на вопросы читателей

Смотри еще

Инструменты страницы