Полуперепончатая мышца (лат. Musculus semimembranosus)— мышца бедра задней группы. Полуперепончатая мышца располагается на задней поверхности бедра ближе внутренней стороне бедра. Короче смотрите картинку, ато язык сломаю))).

Начинается от седалищного бугра. Направляясь книзу, она переходит в плоское сухожилие, которое затем суживается. Оно огибает медиальный надмыщелок и направляется к медиальной поверхности большеберцовой кости. В этом месте сухожилие становится шире и разделяется на три пучка.

Внутренний пучок, располагается горизонтально, заканчивается на медиальном мыщелке большеберцовой кости, средний пучок также достигает медиального мыщелка, переходя в фасцию, покрывающую подколенную мышцу; наружный пучок, подойдя к капсуле коленного сустава, переходит в коленную связку

Так как мышцы задней группы мышц бедра перекидываются через два сустава, то при фиксированном тазе они, действуя вместе, сгибают голень в коленном суставе, разгибают бедро, а при укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Полусухожильная мышца вращает голень внутрь

• Упражнения на мышцы ног
• **Как накачать [[http://ffactor.ru/myshcy-nog/|мышцы бедра]] * **Как накачать [[yagodichnye-myshcy-bedra-ix-funkcii-i-stroenie/|ягодицы]]

beef aminos
Amino bcaa 4200 maxler
universal egg aminos
Axis Labs: SynthaLean