Есть несколько упражнений, что бы заставить ваши ноги очень стремительно уменьшить объемы.
Во-первых хочу сказать, что локального сжигания жира не существует и выполняя например скручивания на пресс, вы никогда не уберете живот. Но с ногами нам повезло больше, ведь мышцы на ногах сжигают больше всего калорий, поэтому жир отлично сгорает. Но надо понимать, что объемы будут уходить не только с ног, но и с живота, рук, спины и т.д.
Чаще всего ноги хотят уменьшить в объемах женщины, потому что из-за женских гомонов там откладывается много жира, а у мужчин в области живота.
Давайте разбираться какие упражнения лучше всего жгут жир на ногах!
Для ног есть куча разных упражнений, но вам стоит сосредоточиться на этих. Главное помнить, что ключевым фактором того, что бы похудели ноги является диета, а не упражнения.
Тренировки только ускоряют процесс!